2021-10-25 14:59:38出處:PCbaby作者:佚名
紅豆具有很好的藥用價值,紅豆的功效與作用有很多,吃紅豆的好處也不少,以下就是女人吃紅豆的幾大好處。 紅豆的功效與作用 1、 通便利尿。紅豆含有豐富的鉀元素,每100克紅豆就含有7.4毫克鉀,吃紅豆可以幫助我們補充鉀元素,促進通便利尿; 2、 促進骨骼,牙齒的正常發(fā)育。紅豆含有豐富的磷元素,吃紅豆有助于我們補充磷元素,可以促進我們的骨骼和牙齒的正常發(fā)育,保護骨骼和牙齒的健康; 3、 滋補五臟。紅豆還可以幫助我們養(yǎng)胃益脾,增強腎功能,維護五臟的健康; 4、 美容養(yǎng)顏。紅豆含有豐富的鐵元素,吃紅豆有助于我們補充鐵物質(zhì),可以使我們的臉色紅潤,有美容養(yǎng)顏的功效。 紅豆與這些搭配營養(yǎng)更好 1、 與紅棗搭配。紅棗含有豐富的鐵元素,紅豆也含有豐富的鐵元素,二者相搭,可以幫助人們補充鐵元素,有利于補血; 2、 與薏米搭配。薏米和紅豆搭配有利于我們通便利尿,排除毒素,幫助我們減輕身體 水腫 的現(xiàn)象; 3、 與冬瓜搭配。紅豆和冬瓜搭配著吃有利于我們降火解暑,滋潤我們的五臟,養(yǎng)胃益脾,還可以滋潤我們的皮膚,給皮膚補充水分,保持皮膚健康。 孕婦可以吃紅豆嗎 ? 孕婦可以吃紅豆嗎是很多孕媽媽心中的疑問。紅豆富含 維生 素B1、 維生素B2 、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì),有補血、利尿、消腫等功效。另外其纖維有助于排泄體內(nèi)鹽分、脂肪等,對孕期水腫有很大幫助。所以孕婦可以吃紅豆。 1、 看表面,優(yōu)質(zhì)紅豆的表面呈偏赤色,看起來粒緊而飽滿,顆粒的大小很均勻; |
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