菊花的養(yǎng)生保健功效

“味甘，性寒“而又具有散風(fēng)熱、平肝明目之養(yǎng)生 保健 功效。枸杞子具有”補(bǔ)腎生精、養(yǎng)肝、益腎、令人長(zhǎng)壽等功效。”現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為處于亞健康狀態(tài)的人經(jīng)常飲用枸杞子菊花茶對(duì)健康具有程媛媛大的益處。

特別是有助于緩解眼部 疲勞 ， 眼睛 干澀等問題�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為菊花具有清肝明目的作用，而枸杞子可促進(jìn)皮膚吸收 氧 份，也就是說兩者一結(jié)合可起到一清一補(bǔ)的作用。特別是對(duì)于經(jīng)常面對(duì)電腦的人而言具有很大的益處。

此外又因?yàn)槠渚哂腥?肝火 的作用。枸杞子還具有強(qiáng)健骨的作用。經(jīng)常面對(duì)電腦，由于長(zhǎng)時(shí)間保持不良的坐姿很容易會(huì)有腰部 疼痛 的問題，而枸杞子具有緩解腰部疼痛的作用。所以經(jīng)常面對(duì)電腦多喝些枸杞子菊花茶有得利 無 害。

此外枸杞子菊花茶還具有清火氣、防輻射、益氣提神等強(qiáng)大的養(yǎng)生保健功效。

但是并不是說枸杞菊花茶就百無禁忌有百利而無一害了。事實(shí)上喝枸杞子菊花茶也是有一定的講究的。比如購(gòu)買枸杞子最好不要購(gòu)買那種偽劣的枸杞子，特別是購(gòu)買到那種硫化化物的產(chǎn)品，一天最好不要吃超過20顆，否則易引起上火，流鼻等問題，甚至有可能引起眼睛紅脹不舒服等。

而雖然菊花與枸杞子一清一補(bǔ)綜合起來可避免這樣的問題，但是菊花性苦，對(duì)于一些本身就陽虛體質(zhì)的人，喝了就更易損傷到正氣，也就是說你有可能越喝身體越虛。日常就經(jīng)常胭為喝了過多折菊花茶而引起胃部不適的感，在喝茶之前最好先注意自己的體質(zhì)，然后在進(jìn)行選擇。

所以枸杞菊花茶雖好，在飲用的過程中要特別注意以下幾點(diǎn)。

枸杞子與菊花茶的搭配：如果是 容易上火 的人，建議多放菊花，相反的如果有脾胃虛寒亦或者身體較為虛弱的人，最好多放點(diǎn)枸杞子，原則上可以以自己的口味為基準(zhǔn)。但也要觀察飲用后，個(gè)人的身體反應(yīng)，比如說感覺有點(diǎn)虛了，或者有點(diǎn)拉肚子了，可能是菊花茶放多了，而如果喝上上火了，則說明有可能是枸杞子放多了。這就需要減少枸杞子的量了。

脾胃虛寒，血壓過低、容易拉肚子、有炎癥、 腹瀉 ， 感冒 發(fā)燒的人都建議不要在喝枸杞子菊花茶了。

此外還要注意枸杞菊花茶的健康喝法，一般情況下，建議枸杞子、水、菊花的比例保持在2：80：5之間。然后在泡茶時(shí)，一定要用溫開水，然后放到蓋子中燜十分鐘左右在根據(jù)自己的口味加入冰糖。