孕媽上火禁忌 切勿“火上加火”

一、忌吃苦瓜

大家都知道，像苦瓜一類的苦類食物，可以解熱降火，消除 疲勞 �？墒�，對于準(zhǔn)媽媽來說苦瓜性寒，含有一種叫奎寧的物質(zhì)，奎寧能夠刺激宮縮，給準(zhǔn)媽媽帶來 流產(chǎn) 的風(fēng)險(xiǎn)。所以，準(zhǔn)媽媽最好不要吃苦瓜。

二、忌盲目去火

上火分為虛火和實(shí)火兩個(gè)類型，如果是虛火，準(zhǔn)媽媽可以用滋陰去火的食物來降火。但是注意不要用實(shí)火或?qū)崯岬氖澄锶ソ祷�。如果是�?shí)火，注意不要使用涼性大的食物。比如涼茶、蓮子心，這類食物容易損傷女性陰氣，可以使用綠豆水、菊花茶之類不容易損耗陰氣的食物來進(jìn)行 食療 。

三、忌吃櫻桃

許多的準(zhǔn)媽媽都喜歡吃櫻桃，大家都知道櫻桃富含鐵、磷、鈣、鎂、鉀、 維生 素A、B、C等營養(yǎng)�？墒�，櫻桃屬于溫性食物，一次性吃的多，不但有可能會(huì)造成上火，還會(huì)增加腸胃的額外負(fù)擔(dān)。尤其是妊娠 糖尿 病的準(zhǔn)媽媽更不宜多吃。

四、忌晚睡

準(zhǔn)媽媽要注意要保持早睡覺的習(xí)慣。根據(jù)醫(yī)生的說明，23點(diǎn)~凌晨1點(diǎn)是人體氣血回流到肝臟等器官的時(shí)候。如果這期間不在睡眠狀態(tài)，那么你的肝臟一直在工作。會(huì)出現(xiàn)情緒煩躁、上火之類的情況。

五、忌吃花椒

花椒屬熱性，會(huì)加重上火的癥狀，并且可能還會(huì)損傷胎氣，影響寶寶的正常發(fā)育。

六、忌吃油炸品

油炸的東西很容易引起上火。如果已經(jīng)上火，還吃油條、牛奶、羊肉、狗肉、薯片等油炸食品和易上火的食物，會(huì)讓準(zhǔn)媽媽“火上加火”。

七、忌生氣

情緒也是引起準(zhǔn)媽媽上火的一個(gè)重要因素，準(zhǔn)媽媽要保持心境平和，不急不躁。因此，在懷孕的時(shí)候準(zhǔn)媽媽們一定要做到轉(zhuǎn)移自己的不良情緒，調(diào)節(jié)自己的精神狀態(tài)。