男人吃西紅柿提高性能力 注意避開3誤區(qū)

西紅柿大家都知道，是一種很好的蔬菜，也是很有營(yíng)養(yǎng)的，尤其是對(duì)于男人來說，西紅柿簡(jiǎn)直就是圣品，能保護(hù)男人前列腺等等，但是男人吃西紅柿也要注意其禁忌，下面一起來看看吧。

男人吃西紅柿有奇效

英國(guó)一項(xiàng)大規(guī)模研究發(fā)現(xiàn)，每周吃10份西紅柿（約合3斤）可使男性 前列腺癌 危險(xiǎn)降低近1/5。研究人員認(rèn)為，西紅柿抗癌的關(guān)鍵原因是其中的抗氧化劑番茄紅素。

來自布里斯托爾大學(xué)、劍橋大學(xué)和牛津大學(xué)的研究人員對(duì)1.4萬名50~69歲男性的飲食與生活方式進(jìn)行了研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與不吃或很少吃西紅柿 的參試者相比，每周至少吃10份西紅柿的男性，罹患前列腺癌的危險(xiǎn)降低18%。其中，1份相當(dāng)于150克西紅柿、一份西紅柿醬比薩或一杯番茄汁。此外，果蔬攝入量達(dá)到每天至少5份，也可使男性 癌癥 危險(xiǎn)降低24%。研究負(fù)責(zé)人瓦妮莎·厄爾博士表示，要預(yù)防前列腺癌，男性還應(yīng)每天攝入750~1200毫克鈣，補(bǔ)充105~200微克硒。

男人多吃西紅柿提高性能力

研究人員認(rèn)為，西紅柿富含礦物質(zhì)（鉀、鐵等）， 維生 素a、c及番茄紅素等生物活性物質(zhì)。其中，番茄紅素是很好的抗氧化劑，能有效清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用，同時(shí)可以提高精子質(zhì)量。

印度全國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)研究人員調(diào)查了30名年齡在23~45歲的不育男性，其中包括精子數(shù)量不足、精子殘缺、精子活躍度不足等。接受調(diào)查的3個(gè)月中，每人每日口服2次番茄紅素，每次2毫升，3個(gè)月后檢驗(yàn)精液，75%的人精子更活躍，63%的精子結(jié)構(gòu)改善。目前已有6對(duì)夫婦成功懷孕。

除西紅柿外，一些富含維生素c、e的食物都具有生精的作用，在少、弱精的情況下食用，能起到很好的效果。另外，一些海產(chǎn)品也可以提高精子質(zhì)量，如鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚等。但他同時(shí)強(qiáng)調(diào)，食物只能起輔助作用，好的生活習(xí)慣才是精子最好的“保護(hù)傘”。

男人吃番茄注意避開幾個(gè)誤區(qū)

1、未成熟不宜食用

青番茄含有生物堿甙（龍葵堿）其形狀為針狀結(jié)晶體，對(duì)堿性非常穩(wěn)定，但能夠被酸水解。所以，未熟的番茄吃了常感到不適，輕則口腔感到苦澀，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn) 中毒 現(xiàn)象。

2、服用抗凝血藥物時(shí)不宜食用

番茄含維生素K較多，維生素K作用主要作用是催化肝中 凝血酶 原以及凝血活素的合成，最低需要量為30ug/kg體重。維生素K不足時(shí)，由于限制了凝血酶原的合成而使凝血時(shí)間延長(zhǎng)，造成皮下和 肌肉出血 。

3、空腹時(shí)不宜食用

番茄含有大量可溶性收斂劑等成分，空腹吃番茄容易與胃酸發(fā)生反應(yīng)，凝結(jié)成不溶解的塊狀物，這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞，引起胃腸脹滿、 疼痛 等不適癥狀。