2021-11-03 16:24:16出處:PCbaby作者:佚名
南瓜子的營養(yǎng)價值是什么呢?南瓜子是一種很常見的食物,也有很多人喜歡吃南瓜子。其實,南瓜子的營養(yǎng)和功效也很多。今天就一起來了解了解南瓜子的營養(yǎng)價值和吃法吧。 南瓜子的營養(yǎng)價值: 功效:南瓜子有很好的殺滅人體內寄生蟲(如蟯蟲、鉤蟲等)的作用。對血吸蟲幼蟲也具有很好的殺滅作用,是 血吸蟲病 的食療佳品。每天吃上50克左右炒熟的南瓜子,可有效地防治前列腺疾病,這是由于南瓜子富含脂肪酸,可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除 前列腺炎 初期的腫脹,還有預防 前列腺癌 的作用。含有豐富的 泛酸 ,可以緩解靜止性心絞痛,并有降壓的作用。 適合人群:一般人都可以食用。生活在衛(wèi)生條件較差地區(qū)的人經(jīng)常食用可以驅蟲。男性適宜經(jīng)常食用。 適用量:每次約50克。 南瓜子的作用: 1、解毒: 內含有 維生 素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,能起到解毒作用; 2、保護胃粘膜、幫助消化: 南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍愈合,適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動,幫助食物消化; 3、防治 糖尿 病、降低血糖: 南瓜含有豐富的鈷,鈷能活躍人體的新陳代謝,促進造血功能,并參與人體內 維生素B1 2的合成,是人體胰島細胞所必需的微量元素,對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效。 二者都是熱性之物,同食后易引起腹脹、便秘等疾;几腥拘约膊『桶l(fā)熱癥狀者不宜食用,以防病情惡化。 醋酸會破壞南瓜中的營養(yǎng)元素,降低營養(yǎng)價值。 南瓜含豐富維生素C分解酶,會破壞菠菜中的維生素C,同時自身營養(yǎng)價值也會降低。 皆屬易滯氣食物,如果不煮熟便食用會引起腹脹,若二者同食,更會導致腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等。 帶魚富含優(yōu)質蛋白質、不飽和脂肪酸以及DHA、維生素A、維生素D等,有補虛、養(yǎng)肝、促進乳汁生成等作用,但與南瓜同食會身體不利。 |
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