山楂泡水喝可開胃降脂抗衰老 注意4要點(diǎn)

山楂是一種非常美味的食材，吃山楂的好處很多，不僅可以幫助我們預(yù)防 癌癥 ，還有很好的抗衰老功效，除了這些，經(jīng)常喝山楂水的你還了解它的其他功效嗎，今天小編就詳細(xì)給大家介紹一下山楂泡水的作用與功效，一起學(xué)習(xí)一下吧。

山楂的營養(yǎng)價(jià)值

1、山楂含有較高的熱量，含有大量的胡蘿卜素、鈣質(zhì)、碳水化合物、山楂酸、果膠等。

2、山楂中 維生 素的含量極高，僅次于紅棗和獼猴桃，此外胡蘿卜素和鈣的含量較高。

3、山楂葉中含有黃酮類化合物，為果實(shí)含量的20倍。

山楂泡水的功效與作用

1、促進(jìn)子宮的復(fù)原。山楂對子宮有收縮作用，在孕婦 臨產(chǎn) 時(shí)有催生之效，并能促進(jìn)產(chǎn)后子宮復(fù)原。

2、開胃。開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好，很多助消化的藥中都采用了山楂。

3、活血化瘀。山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血狀態(tài)，對跌打損傷有輔助療效。

4、可治療 腹瀉 。山楂中有平喘化痰、抑制細(xì)菌、治療腹痛腹瀉的成分。

5、降血脂。防治心血管疾病，降低血壓和 膽固醇 、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用。

6、抗衰老。山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成，能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

山楂泡水喝的注意事項(xiàng)

1、山楂茶以及山楂水中具有破氣的作用，所以如果平時(shí)喝多了如果損耗身體中的氣，特別是孕婦服用之后對于自身的健康以及胎兒的發(fā)育都會造成損傷。除此之外，山楂還具有增強(qiáng)子宮收縮的作用，導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)流產(chǎn)或者是 早產(chǎn) 的情況，所以孕婦最好不要服用山楂。

2、山楂不能夠和人參等這些補(bǔ)藥一起服用，這一點(diǎn)需要特別的牢記。另外，山楂茶一次不能夠服用過多，特別是一些脾胃虛弱的患者服用更是需要注意以及謹(jǐn)慎。

3、 胃酸過多 的人在服用山楂之后能夠刺激胃酸大量的分泌，這樣胃酸的濃度越來越高，很容易導(dǎo)致 惡心 想吐以及吐酸的情況，如果問題比較嚴(yán)重甚至還有可能引起 消化性潰瘍 的發(fā)生。

4、山楂中含有大量的果酸，這種物質(zhì)具有刺激胃黏膜以及收斂的作用。老年人身體功能比較多，特別是脾胃功能比較差，孩子的腸胃功能也沒有完全發(fā)育成熟，如果老人和孩子吃了太多的山楂，那么就會損耗身體中的胃氣，這樣身體的消化能力就會下降，如果問題比較嚴(yán)重不僅僅出現(xiàn) 消化不良 的情況，甚至身體不能夠攝取足夠的營養(yǎng)物質(zhì)導(dǎo)致出現(xiàn)體形消瘦的情況。

那什么時(shí)候喝山楂片茶飲比較好呢？

為了避免空腹喝山楂片茶飲傷胃，建議在飯后半小時(shí)飲用較好，而且也能達(dá)到較好的減肥效果。很多長輩習(xí)慣在大清早的泡一杯茶，菊花茶或者是山楂茶，但是這是不好的。必需確保肚子有“料”之后再喝山楂片茶飲。對于想要獲得較好減肥效果的人來說，應(yīng)該喝多少比較好呢？

可以用山楂片、干荷葉、薏苡仁以及甘草泡茶喝，山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克，將以4味研磨成粉末，分為10包，每日泡一包喝就可以了。