碳酸飲料越喝越覺得熱 喝什么最解渴降溫？

喝什么飲品最解渴降溫？礦泉水、碳酸飲料、酸梅湯，還是冰啤酒？

湖北省藥膳食療研究會會長赫建新說，礦泉水能稀釋血液中的能量物質(zhì)，并隨著 尿液 排出體外，帶走熱量，有較好的退熱作用。

碳酸飲料能降溫，是因碳酸進(jìn)入胃內(nèi)后，二氧化碳膨脹，吸收胃內(nèi)熱量。人以 打嗝 的方式將胃內(nèi)熱氣帶走。但碳酸飲料中的糖分被人體吸收后會變成能量，提高體溫。

酸梅湯對體溫的影響，主要是烏梅、山楂等物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)，使汗腺、肺氣等收斂，減少對外界熱量的吸收，同時起到生津止渴的效果，是很好的降溫飲料�？伤崦窚�中所含的糖分，又會在降溫的同時，提升體溫。

冰啤酒對體溫的影響是先涼后熱。當(dāng)人喝下冰啤酒，胃內(nèi)血管短時間內(nèi)收縮，溫度降低，繼而使體表溫度降低。但隨著涼意退盡，啤酒里的能量物質(zhì)開始發(fā)生作用，體溫就會有所上升。

夏秋季節(jié)氣溫高，人體水分流失嚴(yán)重，需要及時補(bǔ)充。原 同濟(jì)醫(yī)院 中西醫(yī)結(jié)合專家曾良駒教授說，從人體代謝機(jī)制和中醫(yī)養(yǎng)生理論兩方面來說，以熱制熱才是較好的解暑降溫法。

碳酸飲料、酸梅湯和冰啤酒中都含有糖分、電解質(zhì)和其他物質(zhì)，喝多了不僅會增加熱量，使體溫升高，還會對胃腸產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲，可以說任何含糖的飲料都不如白開水解渴、降溫。因為，白開水容易透過細(xì)胞膜進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)，進(jìn)入血液循環(huán)發(fā)揮新陳代謝功能，排出體內(nèi)廢物，同時調(diào)節(jié)體溫。

曾良駒提醒，即使再口渴也不宜狂飲，就算是白開水也不行。人大量 出汗 后，最好分多次少量飲水。曾良駒建議，若想以茶解暑，適宜喝紅茶，如花紅茶、大紅袍和普洱等。因為紅茶是經(jīng)發(fā)酵烘制而成，其性溫味醇，既可降溫，又能養(yǎng)胃調(diào)神。