便秘怎么辦？推薦中醫(yī)治便秘的14個偏方

便秘怎么辦？許多年輕女性由于壓力、生活習(xí)慣等因素，經(jīng)常出現(xiàn)排便困難、腹部脹悶等不適。如不及時治療便秘，宿便在體內(nèi)堆積，會加速身體衰老、 體臭 、 肥胖 等問題。便秘怎么辦？便秘如何緩解？小編教你中醫(yī)治便秘的偏方，快速通便不便秘。

現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，工作壓力增大，飲食結(jié)構(gòu)不合理，缺乏運動，以及為了追求美麗身材而濫服減肥藥，這些都讓便秘纏上年輕女性。她們大多感到腹部脹悶，陣發(fā)性腹痛，排便困難，甚至有排便恐懼感。便秘若不及時治療，會影響美容、導(dǎo)致肥胖、產(chǎn)生體臭、飲食無味、 神經(jīng)衰弱 、誘發(fā) 癌癥 等。

為什么會便秘？

便秘的主要表現(xiàn)是大便次數(shù)減少，間隔時間延長或糞質(zhì)干燥，排出困難或排出不暢。飲食問題是其中一個多見的因素。

攝入飲食過少，食物成分不當(dāng)（食物中含多量蛋白質(zhì)，而碳水化合物、纖維成分少）、飲食習(xí)慣、飲食種類的改變、環(huán)境變化等因素均可造成腸蠕動功能減弱而引起便秘。也容易造成便秘。

一、中醫(yī)治便秘小偏方：

1、大黃5-10克，研為粉末，用醋調(diào)為稀糊狀，置傷濕止痛膏中心，貼雙足心涌泉穴，10-15小時后取下，一般用藥一次即見效�？汕鍩嵯�積，導(dǎo)滯通便。

2、芒硝5克，研為細(xì)末，置傷濕止痛膏中央，外敷雙足心涌泉穴處，每日一換，連續(xù)3-5天�？汕鍩釋�(dǎo)滯。

3、生大黃、焦山楂各等量。將二藥擇凈，研為細(xì)末，裝瓶備用。使用時每次取藥末十克，用米醋或清水適量調(diào)為稀糊狀，外敷于患兒雙足心涌泉穴及 肚臍 孔處，敷料包扎，膠布固定，每日一換，連續(xù)3—5天。可清熱導(dǎo)滯，消積化食。

4、生大黃、雞內(nèi)金各等量，擇凈研為細(xì)末，裝瓶備用。使用時每次取藥末10克，用米醋或清水適量調(diào)為稀糊狀，外敷于雙足心涌泉穴及肚臍孔處，包扎固定，每日一換，連續(xù)3—5天�？汕鍩釋�(dǎo)滯，消積化食。

5、連須蔥頭5個，生姜1塊，食鹽9克，豆豉10粒。上藥共搗成餅狀，烘熱后貼臍上，膠布固定，良久大便可通。如不通，可再敷。

6、將一把蔥搗碎拌成餅狀，貼在肚臍中，用熱水袋裝開水熨蔥餅。注意不要造成 燙傷 。

7、兩手中指按壓兩側(cè)迎香穴（鼻孔兩側(cè)凹陷處）5-10分鐘，出現(xiàn)酸痛為止，可刺激大腸，治便秘和大便困

8、左手拇指用勁按右手掌心數(shù)回，捏大拇指到小指，從指根到指端，一段段捏上再捏下數(shù)個來回，每指捏完再重捺掌心，再換右手按左手。 眼睛 閉著，全神貫注做手指操。堅持半年可見效。

二、中醫(yī)推薦緩解便秘藥膳

1、南杏燉雪梨

材料：南杏仁15克，雪梨150克，白砂糖50克。

制作：南杏仁浸泡洗凈去皮尖，雪梨削皮切粗件，然后將南杏仁、雪梨、白砂糖同放入燉盅內(nèi)，隔水燉1小時，待涼喝湯吃梨。

功效：宣肺潤腸通便（注： 糖尿病 患者不宜用）。

2、冰糖燉香蕉

原料： 香蕉1 只，冰糖20g，

制作： 香蕉去皮加冰糖，隔水燉服，每日1-2次，連服數(shù)日。

功效： 滋陰養(yǎng)血，潤燥滑腸。

3、香蕉粥

材料：大米50~100克，香蕉200克， 蜂蜜 適量。

制作：大米洗凈，放沙鍋內(nèi)煮粥，煮至600毫升左右，將香蕉去除外皮切成小段狀，放入粥中，并放入蜂蜜，共同煮成粥，待涼后，空腹食用。

功效：清熱潤腸通便。

4、菠菜芝麻粥

材料：粳米100克，菠菜200克，芝麻50克。

制作：先將粳米洗凈放入鍋中，煮至米開花時放入菠菜，再煮沸后放入芝麻、鹽、味精，空腹時服用。

功效：能潤燥通便，養(yǎng)血止血，適用于老年性便秘、 痔瘡 等。

5、桑椹瘦肉湯

原料：桑椹20g，瘦肉250g，柚皮100g，片糖1 塊。

制作：將柚皮去外皮留肉，曬干后留用，瘦肉和桑椹分別洗凈，用4 碗水，原料一起放入煲內(nèi)，約煮3 小時加片糖，再煮片刻便可。

功效：清熱涼血，潤燥滑腸。

6、玉米須橫月利湯

原料：豬胰（豬橫月利）、玉米須50g，芡實50g。

制作：將豬胰去油膜，切數(shù)片，同藥物加水5 碗熬至1 碗服之。若有糖尿病全身衰弱者加白術(shù)100g，黃芪100g（加多兩碗水）。每日或隔日服一次。

功效：通便利尿，兼治糖尿病。

消除便秘需要從根本上對身體進(jìn)行調(diào)理才可根除，切不可急于求成用一些對腸胃刺激較大的藥物。最好和最安全的方式是飲食調(diào)理加運動輔助，徹底改善不良的生活習(xí)慣。