開心果的功效與作用

開心果的功效與作用。 開心果堅果中的一種，外面那層硬皮為果皮，里面即為種仁，有一層薄的種皮，種仁烤制后有香氣，即我們吃的那部分，且越嚼其香味越濃，讓人回味無窮。當在享受開心果的美味時，您對開心果的功效與作用了解嗎?

　　其實，開心果性溫，味辛，澀，無毒。主治諸痢，去冷氣，令人肥健。果仁還含有 維生素E ，有抗衰老...

　1、讓身體苗條

　　每天吃上28克開心果，大概是49顆左右，不僅不用擔心發(fā)胖，還有助于控制體重。這是因為吃飽的感覺通常需要20分鐘，吃開心果可以通過剝殼延長食用時間，讓人產(chǎn)生飽腹感和滿足感，從而幫助減少食量和控制體重。

　　2、心臟“保鏢”

　　富含 精氨酸 ，它不僅可以緩解 動脈硬化 的發(fā)生，有助于降低血脂，還能降低 心臟病 發(fā)作危險，降低 膽固醇 ，緩解急性精神壓力反應(yīng)等。

　3、保護 視力

　　開心果紫紅色的果衣，含有花青素，這是一種天然抗氧化物質(zhì)，而翠綠色的果仁中則含有豐富的葉黃素，它不僅僅可以抗氧化，而且對保護視網(wǎng)膜也很有好處。

　　由于開心果中含有豐富的油脂，因此有潤腸通便的作用，開心果又是滋補食藥，它味甘無毒，溫腎暖脾，被益虛損，調(diào)中順氣，能治療 神經(jīng)衰弱 、 浮腫 、 貧血 、 營養(yǎng)不良 、慢性瀉痢等癥。其果仁還含有維生素E，有抗衰老的作用，能增強體質(zhì)。