現(xiàn)在熬夜是非常普遍的現(xiàn)象。熬夜就會生出 熊貓眼 。而熊貓有對黑圓圈很可愛,可是我們的黑圓圈很難與國寶媲美的,還是讓黑圓圈離自己遠一點好,要想黑圓圈遠離,一定要平時做功課哦。下面就與小編一起來學習一下吧。 睡覺是最好的除去黑圓圈的方法,但是如果我們的睡眠老不夠,黑圓圈已成“熟客”,就要靠這五大食物送走它啦,來看看是什么食物吧。 去除 黑眼圈 食物: 1、雞蛋 雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),而蛋白質(zhì)又能促進細胞再生,因此經(jīng)常食用雞蛋,增加蛋白質(zhì)的攝入,對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養(yǎng),因此食用雞蛋不宜超過兩個。 2、芝麻 芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的 維生素E ,從而能緩解黑眼圈的形成。 3、胡蘿卜 胡蘿卜是增加維生素A攝入量的不二選擇,它能維持上皮組織正常機能,改善黑眼圈。此外,胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進 視力 ,尤其是對夜盲癥。 4、海帶 海帶富含鐵質(zhì),經(jīng)常服用海帶,能緩解黑眼圈的困擾。 5、綠茶 經(jīng)常使用電腦者可飲用綠茶,補充特異性植物營養(yǎng)素,消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚,能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞,是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈。 去除黑眼圈的 食療 方法 當歸土雞湯 原料:土雞、當歸、花生仁、紅棗、黑木耳、姜片。 1、將土雞切塊,用清水洗凈備用。 2、鍋內(nèi)加清水燒開,倒入雞塊焯掉血水后撈起。 3、將焯好水的雞塊放入高壓鍋,加水(水沒雞肉約1公分的量),加入姜片,當歸,花生仁,黑木耳一起燉。 4、高壓鍋氣閥響約40分鐘即可關火,食用時加入鹽、胡椒、雞精調(diào)味即可。 美容功效:可消除 血虛 所致的黑眼圈兒。 洋參豬血豆芽湯 原料:西洋參15克,新鮮豬血250克,大豆芽(去根和豆瓣)250克,瘦豬肉200克,生姜2片,鹽少許。 1、將所有材料用清水洗干凈。 2、西洋參和瘦豬肉切成片狀,生姜去皮切片。 3、瓦煲內(nèi)放入適量清水,用猛火煲至水滾。 4、然后放入全部材料,改用慢火繼續(xù)煲一小時左右,加入鹽調(diào)味,即可食用,一日一次。 美容功效:可養(yǎng)神、補血,清除黑眼圈。 |
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