一杯檸檬水 女人排毒的好幫手

　　檸檬酸酸甜甜是很多人都愛的美食，專家表示，檸檬的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有對(duì)人體健康有益處的多種營(yíng)養(yǎng)成分，是非常好的 食療 養(yǎng)生食物。

　檸檬水的功效 女人排毒好幫手

　　每天早晨空腹一大杯檸檬水，是我一直在用的排毒方法。這個(gè)方法簡(jiǎn)單實(shí)用，既可排毒，又幫助減肥，還有預(yù)防 感冒 的效果呢，但是一定要堅(jiān)持才有效。

　　檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節(jié)食，一舉兩得。

　　鮮檸檬泡水喝，由于 維生 素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚 色素沉著 ，起到美白的作用;喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因?yàn)闄幟仕�能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療 高血壓 和 心肌梗死 。

　　檸檬排毒的喝法：

　　檸檬醋——減肥、排毒

　　推薦理由：減去多余脂肪，瘦身排毒，美容養(yǎng)顏

　　食材：檸檬14個(gè)、米醋2000ml、糖300g

　　做法：1.檸檬用鹽搓洗干凈，抹干凈，切片。2.準(zhǔn)備米醋、黃糖。3.一層檸檬一層糖這樣放。4.然后倒入米錯(cuò)，就搞定了~

　　決明子檸檬茶——明目、瘦身

　　推薦理由：清火明目，通便潤(rùn)腸，利尿安神，降脂瘦身

　　食材：決明子0.5大匙、檸檬0.25個(gè)

　　做法：1.檸檬洗凈切片備用。2.將切片檸檬片與決明子放入杯中，沖入剛煮沸的開水至八分滿，蓋上杯蓋燜5分鐘即可。

　檸檬枸杞茶——美容、養(yǎng)生

　　推薦理由： 蜂蜜 、檸檬、枸杞都是美容養(yǎng)生的佳品，將這三者加上冰糖蜜起來(lái)，平常隨時(shí)泡點(diǎn)來(lái)喝，微微酸甜的口感讓人心清氣爽，快來(lái)動(dòng)手做做吧。

　　食材：檸檬1500g、蜂蜜500g、冰糖800g、枸杞200g

　　做法：1.檸檬用鹽搓洗干凈，切片。2.準(zhǔn)備玻璃壇子，清洗，擦干水分，放適量冰糖和蜂蜜。3.鋪上一層檸檬、然后放入適量枸杞、冰糖、蜂蜜。4.一層一層地放入。5.蓋好蓋子，在壇沿里倒入純凈水。6.蜜上三天就可以食用了，直接吃檸檬片已經(jīng)很甜了。