熬夜后眼疲勞 茶飲保健來緩解

對于熬夜的話題我們從未斷絕過，乘著世界杯到來之際，小編在此介紹三款緩解眼 疲勞 茶飲，讓大家在享受這一足球盛典的同時也不忘對身體的呵護，特別是對我們的 視力 的呵護。讓我們一起來享受這一美好下午茶的時光吧！

1、枸杞茶（治療 眼睛 酸澀，疲勞）

取枸杞子15g，加水煎煮30分鐘，待溫涼后代茶飲用。枸杞子含有豐富的p胡蘿l、素、 維生 素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益。腎，明目的作用，因為自身就具有調味，不管是泡茶或是直接咀嚼食用，對電腦一族的眼睛酸澀，疲勞，視力加深都有很好輔助治療作用。

2、決明子茶（明目，補腦髓，鎮(zhèn)肝氣）

取決明子25g泡茶飲用。決明子有清熱，明目，補腦髓，鎮(zhèn)肝氣，益筋骨的作用，若有 便秘 的人可以在晚餐之后飲用，對于治療便秘有很好療效。

3、蒲公英茶（清熱解毒，清肝明目）

取蒲公英30g泡或水煎飲服。蒲公英性味苦、甘、寒，入肝、胃經，能清熱解毒，清肝明目。經常服用此茶，可散結消腫，清熱解毒，清肝明目�？梢猿７�，每曰2次，飯后飲用。

整日待在冷氣房里的朋友，眼睛很容易干澀，加上計算機一族長時間盯著屏幕，輻射及用眼過度使得眼睛非常疲勞。利用中醫(yī)的方法，滋陰補腎，清肝明目，可以有效改善眼睛的疲老現(xiàn)象。