2021-11-15 10:39:00出處:PCbaby作者:佚名
牛油果又稱鱷梨,是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的熱帶水果。牛油果味道獨(dú)特,似乳酪,又有核桃的香味,據(jù)說(shuō),牛油果切片蘸醬油吃,有生魚(yú)片的口感,牛油果以其多變的口感博得大眾的喜愛(ài),無(wú)論是小孩、老人、孕婦還是女士,多吃牛油果對(duì)身體都是很有益處的。 那么,生活中多吃牛油果有什么作用呢? 1、豐胸 牛油中含有豐富的不飽和脂肪酸,能夠增加女性胸部的組織彈性。同時(shí),牛油果中還含有豐富的 維生 素,其中維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙的分泌、維生素C能夠防止胸部變形、 維生素E 則有助于胸部的發(fā)育。 2、預(yù)防 前列腺癌 有研究表明,鱷梨中的植物營(yíng)養(yǎng)可以預(yù)防前列腺癌鱷梨中的營(yíng)養(yǎng)成份可以抑制前列腺癌的生長(zhǎng)。鱷梨是葉黃素含量最豐富的品種。葉黃素是一種類胡蘿卜素,可以作為抗氧化劑,在先前研究中發(fā)現(xiàn)與前列腺癌發(fā)病率降低有關(guān)。 3、降低 膽固醇 研究發(fā)現(xiàn),每天吃一顆牛油果,可幫助 肥胖 人士降低膽固醇。牛油果含豐富的脂肪中不飽和脂肪酸含量高達(dá)80%,有降低膽固醇和血脂的功能。 4、護(hù)膚保濕 牛油果柔軟潤(rùn)澤的果肉經(jīng)常被用來(lái)做成天然面膜以滋潤(rùn)、軟化皮膚,它也確實(shí)是一種非常溫和而高效的保濕劑。與其他植物油相比,它的最大好處在于,它的組成與天然皮脂膜的結(jié)構(gòu)非常相似,因此能夠即可填補(bǔ)皮膚受損部位,防止水分流失。由于性質(zhì)極為溫和并具有潤(rùn)而不膩容易吸收的特點(diǎn),牛油果油可以安全用在眼唇部等敏感脆弱部位。 如何選購(gòu)牛油果 看顏色。 買的時(shí)候別買太青的,中等顏色,然后放幾天顏色就會(huì)變深,等到變深色了之后就可以吃了。如果買了深色的,那么回家就盡快吃掉,也不能放太長(zhǎng)時(shí)間。 看表皮。 雖然牛油果的表皮是坑坑洼洼,有小疙瘩的那種。但是挑選的時(shí)候也要注意看,有沒(méi)有破損,有沒(méi)有割裂的地方,都要看一些。 摸摸看。 輕捏牛油果表面,有彈性的為最佳。如果捏進(jìn)去了沒(méi)有彈出來(lái),那就是老了的牛油果。不新鮮的不要買,還是買了新鮮的回家放幾天。 看果柄。 牛油果上邊有一個(gè)柄,如果撥開(kāi)里面是黑的,那這個(gè)果子就不能選了,時(shí)間太長(zhǎng)不新鮮。如果里面是黃色的,比較新鮮,這樣的果子可以選。 看整體。 最后就是整體的檢查了,看表面有沒(méi)有腐爛變質(zhì)的位置,輕捏沒(méi)有大的坑,基本上可以確定是新鮮的牛油果了,可以放心購(gòu)買。 |
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