炎炎夏日易中暑？6種中藥泡水喝輕松去火

夏季氣候炎熱，人們很容易發(fā)生中暑、熱傷風等夏季常見病，所以中醫(yī)養(yǎng)生理論認為，不妨用一些中藥泡水喝，不僅可消暑，還能達到強體養(yǎng)生功效。下面小編就來給大家推薦幾款適合夏季泡水喝的中藥和喝中藥的注意事項。

適合夏季泡水喝的6種中藥

薄荷：此中藥對因暑熱引發(fā)的頭痛、 目赤 、咽喉腫痛有治療及預防作用。薄荷有干、鮮兩種，以鮮為好，可單味泡服或加入茶葉中泡服。

金銀花：中醫(yī)認為，金銀花性寒味甘，它是古代清熱解毒的圣藥�，F(xiàn)代醫(yī)學研究證實，金銀花有較強的抗菌作用，廣泛用于風熱感冒、 咽喉疼痛 、 口糜 目赤以及外科皮膚 瘡瘍 、 丹毒 等癥。在酷暑炎夏，金銀花可清熱、降溫、解暑，并對預防夏季小兒痱毒 癤 腫等病癥也有良好作用，可單味泡服或加入茶葉中泡服。

菊花：中醫(yī)認為，中藥菊花性味辛、甘、苦、微寒，具有疏風清熱、解毒、清肝明目的功效�，F(xiàn)代藥理研究證實，菊花還有明顯的解熱、降血壓作用，可治療感冒頭痛及肝火上擾引起的目赤腫痛。暑日用菊花，不但能解暑，還可治頭暈眼花、昏厥中暑等癥。對因暑熱引發(fā)的頭痛、目赤、瘡癤等，有治療及預防作用；白菊花、黃菊花和野菊花三個品種，可單味泡服或加入茶葉中泡服。

三七花：性涼味甘，有清熱、平肝、降壓的功效。用于高血壓、頭昏、目眩、耳鳴、急性咽喉炎的治療。降血壓，降血脂，減肥，生津止渴，提神補氣。不建議三七花和其它花茶一起食用，因為三七花單味食用效果最好。

麥冬：對因暑熱引發(fā)的口干舌燥、咳嗽有治療及預防作用，可單味泡服或加入茶葉中泡服。

玄參：對因暑熱引發(fā)的口渴、煩躁有治療及預防作用，對高血壓有一定的降壓作用，可煎后泡服。

夏天服用中藥中飲食要注意什么？

一、夏季服用中藥最好在飲食上有所節(jié)制，最好不要在吃中藥期間吃燒烤、冷飲和海鮮。因為，燒烤的食物 容易上火 ，生冷的食物不易消化，冷飲也要少喝，這些東西都會損傷胃氣，影響脾胃功能。建議清淡溫和飲食為好；喝中藥前后一小時左右最好不要喝茶，咖啡，牛奶或豆?jié){，以免中藥成分與茶的鞣質(zhì)，咖啡因及蛋白質(zhì)等發(fā)生化學反應，影響療效，但可以喝水，如果覺得口味較苦，非 糖尿 病患者還可以加些冰糖再服用。一是慎用辛燥之品，以防傷陰 夏季氣候炎熱，易傷陰液，而辛溫香燥之品容易導致燥熱內(nèi)盛，暗耗津精，所以應慎食肉桂、花椒、大茴香、小茴香、狗肉、羊肉和新鮮桂圓或荔枝等等。

二、要忌大量服用寒涼之品 夏季炎熱，往往易貪涼飲冷，若大量進食寒涼之品，則易致中陽受損，脾胃虛弱，甚至損及一身之陽氣，輕則 泄瀉 腹痛、惡心嘔吐，重則造成陽虛宿疾。

三、要慎食大量肥甘滋膩之品 夏季易生暑濕， 濕熱 之邪易侵襲人體，若服用大量肥甘之品，則易導致內(nèi)外濕熱之邪合擊人體。

四、忌過量運動 以免汗出過多，導致氣陰兩虛。