彩椒有抗老化之效 3種食物搭配更營養(yǎng)

彩椒雖然是辣椒的一種，但是相對(duì)其他辣椒來說，彩椒的辣味并不是很重，因此很多人會(huì)用彩椒和其他食物搭配烹飪。今天，要為大家介紹的是彩椒的營養(yǎng)價(jià)值和搭配方法，千萬別錯(cuò)過了。

彩椒的功效與作用

1、預(yù)防心血管疾病�？筛纳坪诎呒� 雀斑 ，還有消暑、補(bǔ)血、消除 疲勞 、預(yù)防 感冒 和促進(jìn)血液循環(huán)等功效，能夠使血液中的良好 膽固醇 增加，使血管強(qiáng)健，使血液循環(huán)轉(zhuǎn)為良好，改善 動(dòng)脈硬化 以及各種的心血管疾病。

2、促進(jìn)新陳代謝。其中的椒類堿能夠促進(jìn)脂肪的新陳代謝，防止體內(nèi)脂肪積存，從而減肥防病。

3、抗老化。紅甜椒所具有的強(qiáng)大抗氧化作用，可抗 白內(nèi)障 、 心臟病 和 癌癥 ，防止身體老化，并且使體內(nèi)的細(xì)胞活化，有著非常明顯的效果。

3種食物可搭配彩椒

木耳

彩椒和木耳搭配來吃，可以補(bǔ)血活血，補(bǔ)充 維生 素，抗氧化抗衰老，保持皮膚健康。

雞肉

彩椒和雞肉搭配來吃，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，維生素和無機(jī)鹽，促進(jìn)身體營養(yǎng)元素多元化，有利于身體健康。

水果

彩椒和水果搭配來吃，可以補(bǔ)充維生素，纖維素，補(bǔ)充精力，消除疲勞感，促進(jìn)腸胃消化，促進(jìn)對(duì)營養(yǎng)的吸收。