四季豆可健脾消脹 小心兩吃法易中毒

國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理局曾發(fā)布公告，提醒餐飲服務(wù)提供者和廣大消費(fèi)者注意防范因四季豆加工不當(dāng)而引發(fā)食物 中毒 。公告指出，因?yàn)槭秤眉庸げ划?dāng)?shù)乃募径�，一些學(xué)校、工地食堂和農(nóng)村集體聚餐中已多次發(fā)生食物中毒事件。

四季豆兩種吃法易中毒

四季豆又名菜豆、豆角、扁豆等，是全國(guó)普遍食用的蔬菜。 四季豆中毒 也是食物天然毒素中毒里較常見的情況。根據(jù)中毒實(shí)際調(diào)查，烹調(diào)不當(dāng)是主要的誘因，多數(shù)為炒煮不夠熟透所致。未煮熟的四季豆中含有皂素，皂素對(duì)消化道黏膜有強(qiáng)刺激性；另外，其中還可能含有植物血球凝集素和胰蛋白酶抑制物，均能引起食物中毒。

攝入未煮熟的四季豆，引起中毒的潛伏期為數(shù)10分鐘，一般不超過(guò)5小時(shí)，主要為胃腸炎癥狀，如 惡心 、嘔吐、腹痛和 腹瀉 。嘔吐少則數(shù)次，多則可達(dá)數(shù)十次。另有頭暈、 頭痛 、 胸悶 、出 冷汗 以及心慌，胃部有燒灼感，病程一般為數(shù)小時(shí)或1—2天。

四季豆不要用涼拌、油炸等方式來(lái)烹調(diào)。餐廳的干煸四季豆是最危險(xiǎn)的，因?yàn)樵S多廚師為了節(jié)省時(shí)間，會(huì)采用高溫短時(shí)油炸的方式來(lái)烹調(diào)。她提醒大家，在餐廳吃到顏色鮮亮、翠綠，口感脆硬，甚至帶有生味兒的四季豆都應(yīng)該當(dāng)心。另外，烹調(diào)四季豆時(shí)間不宜太短，否則易中毒；但時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，也會(huì)使其中的營(yíng)養(yǎng)素?fù)p失殆盡�？此募径故欠裰笫欤�最好通過(guò)顏色來(lái)判斷。炒四季豆的時(shí)候，可以先用水焯一下再下鍋，炒到四季豆顏色不再翠綠，開始發(fā)黃就能起鍋了。

四季豆食療：

1、提高免疫力：銅等礦物質(zhì)形式與免疫機(jī)能有關(guān)的酵素。

2、抑癌抗瘤：四季豆種子可激活 腫瘤 病人淋巴細(xì)胞，產(chǎn)生免疫抗體，對(duì)癌細(xì)胞有非常特異的傷害與抑制作用，即有抗腫瘤作用。

3、解氣消脹：順氣降逆、行氣寬中、下氣除脹。

4、健脾：適用于脾氣虛弱， 大便溏 泄，食欲不振，肢倦 乏力 等癥。