春季喝茶養(yǎng)生大有講究 該如何選擇呢？

相信很多家庭都有喝茶的習(xí)慣，認(rèn)為喝茶有很多好處，感覺每一滴喝進(jìn)身體里的水都能幫助身體變化，確實正確喝茶有利于身體健康，但其實春季喝茶養(yǎng)生大有講究呢？這是因為隨著春季的到來，氣候發(fā)生了很大的變化，自然人體也會因此受到影響，那么，在喝茶方面，我們也應(yīng)該做出調(diào)整，那么，在春季我們應(yīng)該喝什么茶呢？

一、金銀花茶

金銀花性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱、消腫止痛的功效，可緩解春季常見的 上呼吸道感染 、 流行性感冒 、 扁桃體炎 、 牙周炎 等病癥。此外，金銀花還可以清解 肺火 、心火和胃火。肺火多是由于外感風(fēng)熱引起的，春季是個多風(fēng)的季節(jié)，多喝金銀花可以清肺止咳。但虛寒體質(zhì)及女性在月經(jīng)期內(nèi)不宜飲用，容易出現(xiàn)不良反應(yīng)。

二、茉莉花茶

茉莉花茶屬于綠茶中的一種，香味誘人之余，還具有驅(qū)除寒氣的功能，在初春時飲用，可以一解我們身上的寒氣。此外， 春困 來襲，茉莉花茶還有消除春困、安定情緒、振奮精神的作用，還能清熱解暑、健脾安神、化濕、減輕腸胃不適及經(jīng)痛、和胃止 腹痛 ；對于女性的生理、生殖機能也有幫助，并能滋潤肌膚、養(yǎng)顏美容。

三、玫瑰花茶

玫瑰花茶性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，對肝與胃有調(diào)理作用，并能消除 疲勞 、改善體質(zhì)，適于春季飲用。

四、菊花茶

菊花茶不僅有清肝明目的作用，而且還有下火、排毒、清熱、消腫等功能，能有效排除體內(nèi)毒素，增強抵抗力，春天是萬物始發(fā)之際，氣溫也在逐漸的升高，氣候容易干燥，再加之冬季剛剛過去，體內(nèi)容易積攢火熱，因此，在春季喝菊花茶降降體內(nèi)的火氣，還有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效。

五、薄荷茶

冬季剛剛過去，但寒冷的天氣并沒有隨之消散，萬物都屬于剛剛蘇醒的狀態(tài)，正所謂春困來襲，那么，喝薄荷茶便是提神醒腦的好方法，薄荷性味辛涼，含有一定的揮發(fā)油，油中主要成分有薄荷醇、 薄荷腦 、薄荷酮、薄荷脂、 檸檬烯 等物質(zhì)，單單聽名字大家都應(yīng)該覺得挺刺激的，在混混沌沌的一天中喝上一口薄荷茶，確實能清醒不少。但要注意的是，由于薄荷茶有一定的刺激性，哺乳期和孕期的女性、小孩應(yīng)避開食用。

以上便是一些在春季可以選擇喝都的茶飲，各位讀者可以根據(jù)自身的情況來飲用。