日常生活中如何預防肺結核？

肺結核 是一種具有劇烈傳染性的呼吸系統(tǒng)疾病，主要是結核分支桿菌 感染 引起的，該病主要經(jīng)呼吸道傳播。肺 結核病 人 咳嗽 、噴嚏、大聲說話時產(chǎn)生的飛沫，及吐痰干燥后在塵土中會帶有結核桿菌，懸浮在空氣中的結核菌可存活9個小時以上，健康人吸入后會受到結核菌的感染。

那日常生活中如何預防肺結核呢？

第一，接種卡介苗，主動免疫，產(chǎn)生保護性抗體。目前新生兒出生后第一天都會常規(guī)注射卡介苗。這是最好的一種自我保護和預防措施。卡介苗是制備的一種結核分枝桿菌減毒菌株，健康人群接種少量這樣的菌株不會發(fā)病，但可以獲得免疫力。對于流動人口比較大的一線二線城市人群、長期從事肺結核疾病治療和研究的醫(yī)務工作者，接種卡介苗預防肺結核是非常必要的。

第二，盡量不觸結核患者，結核經(jīng)呼吸道傳播，因此一旦身邊有結核病患者，一定要加強隔離，作為健康人，需要主動避免接觸這樣的患者，需要帶口罩阻斷傳播途徑。結核分枝桿菌在常溫下能存活，所以一定不要隨地吐痰，有結核病的患者隨地吐痰后，會間接傳染免疫力偏低、沒有保護性抗體的人群。

第三，注重提高自身免疫力。如果免疫力差，容易被各種病原菌感染，日常飲食中注意營養(yǎng)均衡，多吃水果、蔬菜，補充多元 維生 素，另外要注意適當進行戶外活動，鍛煉身體，增強體質(zhì)。

第四，盡量少到人口密集的地方。特別是在疫情比較嚴重的地區(qū)，平時減少出行，減少去人流較大的公共場所，預防被感染。平時在家中要注重經(jīng)常開窗通風，盡可能減少日常環(huán)境中存在的結核菌濃度。據(jù)統(tǒng)計，每十分鐘通風換氣一次，4～5次后可以吹掉空氣中99%的結核桿菌。