應(yīng)該如何預(yù)防尿路感染？ 平時要注意哪些事項

尿路感染 是常見的疾病，如果出現(xiàn)尿路感染的話，往往會有 尿頻 尿急 ， 尿痛 等癥狀出現(xiàn)，這無疑會影響到病人日常工作的展開。所以平時要有意識去了解尿路感染知識，首先要多去了解相關(guān)預(yù)防方法。這里就給大家介紹一下如何預(yù)防尿路感染。

常見的預(yù)防尿路感染的方法有哪些？

1、養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣。 一下子灌一大杯水或是等到感覺到口渴受不了的時候再喝水，這些喝水的方法都是不可取。一般來說，一個人每天要至少喝八大杯水，也就是飲水量需要1.5L以上，喝水能夠很好的“沖洗”尿道，讓細菌沒有繁殖的場所，這樣就能夠起到很好的預(yù)防尿路感染的作用。

2、注意陰部清潔。 女生在上完廁所后，要注意拿紙巾擦拭陰部，保持陰部的清潔和干爽，如果有 尿液 的話，這是容易引起細菌進入尿道。另外每天在洗澡的時候，也不要忘了清洗會陰，但是要注意使用溫和性清洗劑，一些刺激性的肥皂或是粉末劑如果用了的話會刺激到陰部，這樣的話也可能引發(fā)尿路感染。

3、注意不要穿緊身褲。 每天出門前很多朋友都會精心打扮，但是要注意減少穿緊身褲，尤其是在炎熱的夏天不適宜穿緊身褲。在內(nèi)褲的選擇上最好是選棉制內(nèi)褲，內(nèi)褲要一天一換洗。這些做法都是有助于預(yù)防尿路感染的出現(xiàn)。

4、注意飲食健康。 平時如果是特別愛吃酸性，含糖量高的食物的朋友，一旦在檢查出是尿路感染問題的時候，這些酸性和高糖類的食物就要控制食量，最好是不要吃了。常見的酸性食物豬肉、牛肉、鴨、蛋類、鯽魚等。另外對于辛辣食物也要忌口，因為辛辣食物往往是很容易刺激到尿路，從而影響到排尿的順暢。牛奶豆?jié){是很多朋友早餐的首選，但是對于尿路感染病人來說，這些都是屬于脹氣類食物，也是不能吃。

任何疾病都應(yīng)該防范于未然，對于尿路感染這么一種常見疾病，大家平時在生活中就要注意多了解它的相關(guān)內(nèi)容，做好相關(guān)預(yù)防措施，這樣就能夠大大減少患上尿路感染的幾率。對于上班族來說，有的時候會忙到?jīng)]有時間去廁所，如果經(jīng)常憋著不去廁所的話也是很容易出現(xiàn)尿路感染，所以大家切忌憋尿。