隨著社會的發(fā)展,人們越來越重視健康方面的問題,而威脅我們身體健康的一大常見疾病就是 脂肪肝 。生活水平的提高,頻繁大魚大肉的酒桌應(yīng)酬,它已經(jīng)是日常生活中常見的肝臟病變,養(yǎng)肝對身體健康是極其重要的事情,常聽見人說養(yǎng)肝就是養(yǎng)命。肝臟是要好好保護的,如果沒有得到良好的保養(yǎng),會導致肝臟疾病出現(xiàn),下面就給大家介紹哪些原因?qū)е轮靖危黄饋砜纯窗桑?/p> 什么是脂肪肝? 脂肪肝是由于人體肝細胞中的脂肪堆積超出正常指標導致的病變,屬于一種肝臟病理改變病癥。目前,在中國出現(xiàn)脂肪肝的人數(shù)還是較多的,并且呈現(xiàn)年輕化的趨勢。 不是說肝臟不能出現(xiàn)脂肪,可以有的,但是不能太多。而脂肪肝的出現(xiàn),正是因為肝臟上脂肪太多的原因,其中的甘油三酯、磷脂、糖脂、 膽固醇 非常高。 哪些原因?qū)е轮靖危?/p> 1、 肥胖 肥胖上面說的,體內(nèi)的甘油三酯、磷脂、膽固醇過高,會影響到脂肪的堆積。身材越是肥胖的人,越容易導致脂肪肝的出現(xiàn)。 2、酗酒 酗酒對我們的健康造成的傷害是很大的,如果患上 酒精性脂肪肝 一定要多加注意。如果每天喝酒的量超過100g,患上酒精性脂肪肝的概率會擴大到20倍。 3、 營養(yǎng)不良 雖說生活水平提高,人們不再擔心吃不飽,但是營養(yǎng)不良依然不能忽視,特別是蛋白質(zhì)的缺乏,更是要多重視,可能會影響到消化出現(xiàn)障礙,不能合成載脂蛋白,使得體內(nèi)的甘油三脂含量不斷增多,聚集在肝臟上,也會引起脂肪肝。 脂肪肝的出現(xiàn),不能忽視,疾病之間會存在聯(lián)系,出現(xiàn)脂肪肝,還可能導致這些病癥。 1、伴隨酒精肝 脂肪肝的出現(xiàn),可能是因為喝酒過多導致的,當喝酒的量太多,還可能導致酒精性 肝炎 。 2、伴隨 肝硬化 當脂肪肝表現(xiàn)在身體中,可能會引起腹腔積液過多,引起 下肢水腫 ,誘發(fā)肝硬化。 更多的時候,出現(xiàn)脂肪肝不要過于驚慌,積極的 保健 治療是好的。而對于沒有患上脂肪肝的人來說,需要做好保健預(yù)防。 1、科學飲食 飲食過程中,一定要講究合理性、科學性,做到營養(yǎng)均衡搭配。另外補充蛋白質(zhì),能夠清除肝臟中的脂肪。控制脂肪的攝入尤為重要。另外,食物的攝入,一定要保持新鮮,過期的食物、霉變的食物、腌制的食物,最好不要吃。 2、 堅持運動 生命在于運動,積極的運動能夠促進健康,堅持體育鍛煉能夠保健好身體。慢跑、游泳屬于有氧運動,能夠不斷的消耗體內(nèi)的脂肪。 3、合理用藥 是藥三分毒,攝入身體的藥物,需要肝臟進行解毒,要注意藥物的毒副作用,對肝臟有損傷的藥物更是不能服用,以免加重脂肪肝。 |
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