大蒜發(fā)了芽還能吃嗎？這個(gè)顏色的嫩芽還能吃

眾所周知大蒜是出現(xiàn)在廚房的調(diào)味品，大蒜除了作為菜的調(diào)味劑外還有什么其它的用途呢？想懂得大蒜用途首先我們得了解大蒜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些。

大蒜發(fā)芽了還能吃嗎？

大蒜作為廚房必不的一樣食材購(gòu)買(mǎi)大蒜一般會(huì)買(mǎi)得比較多，如果大蒜放久了發(fā)芽了怎么辦？還能食用嗎？

大蒜放久了會(huì)發(fā)芽，能不能再食用有兩種情況出現(xiàn)，如果大蒜長(zhǎng)出的是青色的芽苗，也就是蒜苗，是可以正常的食用的，只是隨著蒜苗的長(zhǎng)大，大蒜粒本身就枯萎，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也跟著降低，食用意義不大，可以改食用長(zhǎng)出來(lái)的蒜苗，同樣具有高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值口感更香脆。如果大蒜放久發(fā)芽開(kāi)始發(fā)生霉變，發(fā)生霉變的食物容易致癌，建議丟棄不要再食用。

大蒜有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？

1、大蒜有殺菌消炎的療效。從古至今大蒜就享有“天然的抗生素”的美譽(yù)，它具有消炎殺菌的療效，如果身體有炎癥拍幾粒蒜籽，放冰糖加適量水隔水蒸，再趁熱食用，一天吃2-3次，消炎效果明顯。同時(shí)大蒜含有的烯丙基硫化物，對(duì)治療拉肚子， 痢疾 等腸道疾病也有一定的療效。

2、大蒜能預(yù)防各種疾病。大蒜中含有一定量的硒，對(duì)心血管系統(tǒng)疾病有一定的預(yù)防作用，同時(shí)還能一定程度上抑制各種 腫瘤 癌癥 的產(chǎn)生。

3、大蒜能控制“三高”大蒜中富含蒜辣素，可以起到降低 膽固醇 的效果，同時(shí)達(dá)到降血脂的目的。用醋泡大蒜，每天早上吃上幾瓣，還能起到預(yù)防 高血壓 的作用。同時(shí)平時(shí)生吃大蒜還能起到控制血糖，降低 糖尿 病風(fēng)險(xiǎn)的效果。

4、大蒜還具有一定的美容功效。大蒜提取物可以清除各種“皮膚垃圾”，起到增白皮膚，抵制皮膚衰老的效果。

5、大蒜能消脂。經(jīng)常食用大蒜對(duì)控制體重有一定的效果。

大蒜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，大蒜用做調(diào)味劑，可以使做出的菜更美味，俗話說(shuō)得好“吃肉不吃蒜，營(yíng)養(yǎng)減一半”肉食搭配大蒜食用，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可以得到最大化的發(fā)揮，炒青菜時(shí)，先起油鍋適量蒜末爆香再放入青菜，會(huì)使青菜更香甜。

如果能接受大蒜本身的辛辣味，建議適量的生吃大蒜。使大蒜的功效得到最大化的發(fā)揮。