為什么天冷之后容易感冒？常做這些事可預(yù)防！

氣溫下降之后很多人都 感冒 了，這到底是為什么呢？

為什么天冷之后容易感冒

1、抗病能力下降

天氣變冷之后，人們總是待在房間里很少外出曬太陽(yáng)，專家認(rèn)為，沒(méi)有足夠的日曬人體內(nèi)部的 維生 素D會(huì)下降，而維生素D是幫助人們?cè)鰪?qiáng)抵抗力的重要元素，這個(gè)時(shí)候人體的抗病能力也會(huì)下降，感冒就會(huì)找上門來(lái)。

2、感冒會(huì)傳染

前面我們也有提到，人們?cè)谔鞖庾兝渲�后�?huì)較長(zhǎng)時(shí)間的待在室內(nèi)，這個(gè)時(shí)候若是有人已經(jīng)感冒，感冒病毒就會(huì)在室內(nèi)四處“溜達(dá)”，再加上秋冬時(shí)節(jié)人們的抵抗力較差，很多朋友又不愛(ài)開(kāi)窗通風(fēng)換氣，感冒自然就會(huì)纏上你了。

天冷做這些事可預(yù)防感冒！

1、冬天要多喝水

在冬天如何有效的預(yù)防感冒成了很多人關(guān)心的話題，喝水顯然是其中的方法之一，通過(guò)喝水能夠有效的預(yù)防感冒。在冬天患上感冒一方面是因?yàn)橥獠繙囟冉档偷木壒�，溫度的降低�?huì)分散身體中的熱能。另一方面則是身體機(jī)能出現(xiàn)了問(wèn)題，身體內(nèi)部調(diào)節(jié)失調(diào)是容易造成病菌入體。

2、冬天要多泡腳

泡腳是生活中必不可少的養(yǎng)生 保健 重要方式，通過(guò)泡腳能夠有效的保健身體，在泡腳的過(guò)程中可以很好的刺激腳部的穴位，對(duì)于身體調(diào)節(jié)是非常有幫助的。

3、按摩鼻溝

兩手對(duì)搓，掌心熱后按摩迎香穴（位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點(diǎn)）十余次，可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕 鼻塞 癥狀。

4、多吃"紅色食品"

紅色食品是指食品為紅色、橙紅色或棕紅色的食品，如紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、番茄、洋蔥、山楂、紅蘋果、紅棗、沙棘、柿子等，這些食品的一個(gè)共同特點(diǎn)是含有豐富的β-胡蘿卜素，可防治感冒。

5、姜糖水

先用紅糖加適量水，煮沸后加生姜，10分鐘后趁熱喝下，可預(yù)防感冒。