孕中期能游泳嗎

孕中期能游泳嗎

孕婦懷孕中期可以游泳，孕婦游泳最佳時(shí)間是在5-7個(gè)月，因?yàn)樘�兒這時(shí)候已經(jīng)穩(wěn)定，各器官生長到位，生理功能開始發(fā)揮作用。孕晚期，為避免羊水早破和 感染 ，應(yīng)停止游泳運(yùn)動(dòng)。

孕婦是否可以游泳，應(yīng)根據(jù)孕婦的體質(zhì)決定�？梢钥隙ǖ氖牵�適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)是會給孕婦帶來好處的。孕婦參加勞動(dòng)或體育活動(dòng)，或多或少會引起子宮收縮，子宮收縮時(shí)子宮的血流量就會減少，對寶寶的供血也相應(yīng)減少。身體一向健康的孕婦參加體育活動(dòng)以致子宮血流量減少，并不影響寶寶的發(fā)育，寶寶對此有很好的耐受力。

孕婦運(yùn)動(dòng)后促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，改進(jìn)身體的新陳代謝，對孕婦和寶寶都有好處。游泳時(shí)， 呼吸 、肌肉用力等情況頗似分娩過程，因此，游泳的最大好處是分娩過程縮短， 難產(chǎn) 的孕婦減少，順產(chǎn)的產(chǎn)婦增加。但是，孕婦游泳一般不宜超過1小時(shí)，大致游300-400米即可。游泳前要做好充分準(zhǔn)備，不要跳水，不要仰泳。游泳之后要做整理活動(dòng)，并測量體重、體溫、血壓等。一般應(yīng)有救護(hù)設(shè)備及救生人員監(jiān)護(hù)。孕婦參加的所有體育活動(dòng)都應(yīng)以安全為第一。