男人練氣功會(huì)帶來哪些好處呢?

男人練氣功會(huì)帶來哪些好處呢？

增強(qiáng)大腦功能：實(shí)驗(yàn)研究證明，在練功放松入靜時(shí)，練功者腦電圖中α波波幅增高，并由枕葉逐漸向顳葉擴(kuò)散。單位時(shí)間 氧 耗明顯下降，比清醒狀態(tài)下的正常人低約16%，而正常人在熟睡時(shí)，單位時(shí)間氧耗比清醒狀態(tài)下低10%，這說明健身氣功鍛煉比睡眠得到更好的休息。

由于α波是反映大腦皮層抑制的波型，所以a波波幅增高并有擴(kuò)散趨勢(shì)，說明健身氣功鍛煉可減輕或消除大腦皮層各種不良刺激，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，促進(jìn)大腦皮層和全身臟器得到調(diào)養(yǎng)，提高記憶能力和開發(fā)智力。

調(diào)節(jié)各系統(tǒng)功能：實(shí)踐證明，健身氣功鍛煉對(duì)防治 高血壓 或 低血壓 ， 心動(dòng)過速 或 心動(dòng)過緩 ，高血糖或 低血糖 ，甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)或甲狀腺機(jī)能減退等病癥都有一定作用，說明健身氣功鍛煉對(duì)人體各系統(tǒng)有雙向調(diào)節(jié)作用。

促進(jìn)血液循環(huán)：實(shí)驗(yàn)研究證明，長(zhǎng)期進(jìn)行健身氣功鍛煉，不僅可以增強(qiáng)心臟的功能，促進(jìn)大循環(huán)、小循環(huán)和微循環(huán)的血液流動(dòng)，而且還可以減少異形血管的管袢數(shù)量，說明健身氣功對(duì)心血管系統(tǒng)有很大影響。

實(shí)踐還證明，練習(xí)健身氣功后，感覺四肢和身體很溫暖，微微 出汗 ，酸痛癥狀明顯減輕，都說明健身氣功能夠促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)防治 冠心病 、腦 動(dòng)脈硬化 等心腦血管病和其他血液循環(huán)障礙病癥都有良好作用。

有研究證實(shí)，練氣功可以讓身體能量消耗降低，用通俗的話來說就是可以讓身體從耗能狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)閮?chǔ)能狀態(tài)。因此，身體積累大量的能量之后，最明顯的一個(gè)益處就是可以發(fā)揮出養(yǎng)生 保健 之功效，抵抗衰老。