一是慎用辛燥食品,以防傷陰。夏季氣候炎熱,易傷陰液,而辛溫香燥之品容易導(dǎo)致燥熱內(nèi)盛、暗耗津精,所以應(yīng)慎食肉桂、花椒、大茴香、小茴香、狗肉、羊肉和新鮮桂圓、荔枝等。 二是忌大量服用寒涼食物。天熱人容易貪涼飲冷,若大量進(jìn)食寒涼食物,則易致中陽(yáng)受損、脾胃虛弱,甚至損傷一身陽(yáng)氣,輕則 腹瀉 腹痛 、 惡心 嘔吐 ,重則造成長(zhǎng)期難治的陽(yáng)虛。 三是慎食大量肥甘滋膩的食物。夏季易生暑濕, 濕熱 之邪易侵襲人體,若服用大量 高熱 量、高糖的食物,則易導(dǎo)致內(nèi)外濕熱之邪合擊人體。 |
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