慢跑對于治療牛皮癬有用嗎

對于長期不能治愈的病，患者都會(huì)極力尋找一些 保健 方法，希望從中得到良好的效果。有人表示慢跑對于 牛皮癬 患者而言具有良好的效果，它作為一項(xiàng)有 氧 運(yùn)動(dòng)可以提高免疫力。那么慢跑到底對于牛皮癬有沒有幫助呢？又存在怎樣的依據(jù)呢？

專家解釋，慢跑還可促進(jìn)牛皮癬患者骨的血運(yùn)和營養(yǎng)代謝，有效地防止 骨質(zhì)疏松 的發(fā)生�？墒谷梭w大量 出汗 ，汗水可使體內(nèi)的致癌物質(zhì)及時(shí)排出體外，緩解牛皮癬病情，并可減少患癌的可能性。也能提高中樞神經(jīng)的興奮性，調(diào)劑大腦皮質(zhì)與內(nèi)臟功能的協(xié)調(diào)性，有利于延緩機(jī)體的衰竭過程。

另外，慢跑是牛皮癬患者最容易做到、最簡單實(shí)用、也是最有效的一項(xiàng)有氧代謝運(yùn)動(dòng)。為了減少 疲勞 ，專家建議牛皮癬患者穿質(zhì)量好的運(yùn)動(dòng)鞋，跑時(shí)盡量腳跟先著地，并選擇自己熟悉的較為 平坦 的場地進(jìn)行。慢跑不受時(shí)間、地點(diǎn)的限制，可隨時(shí)隨地的進(jìn)行，但也要注意防止關(guān)節(jié)肌肉的磕碰和拉傷，尤其是沒有長跑習(xí)慣的牛皮癬患者，最好先做短時(shí)間的慢跑，以后再逐漸加快速度與路途。

皮膚專家表示，牛皮癬患者自身免疫力低下，所以牛皮癬患者應(yīng)多做些運(yùn)動(dòng)改善身體素質(zhì)。慢跑運(yùn)動(dòng)可以幫助牛皮癬患者，在治療牛皮癬時(shí)進(jìn)行適度的有氧健身可以讓牛皮癬的治療起到事半功倍的效果。

雖說慢跑對于牛皮癬有一些作用，但是還是有需要特別注意的地方�；加信Ｆぐ_的患者不能在大霧天進(jìn)行慢跑，因?yàn)榇藭r(shí)的容易吸進(jìn)一些有害物質(zhì)，對身體的健康有所損害。也不能為了加快治療而加大強(qiáng)度進(jìn)行練習(xí)，還是應(yīng)該循序漸進(jìn)。