孕婦游泳有危險(xiǎn)嗎?

一、孕婦游泳有危險(xiǎn)嗎？

孕婦游泳算是國(guó)外比較有名的孕婦運(yùn)動(dòng)，所以說孕婦游泳是否有危險(xiǎn)，其實(shí)這是相對(duì)而言的，一般比較適合游泳的是孕中期，因?yàn)檫@個(gè)適合孕婦的身體基本上已經(jīng)適應(yīng)了懷孕的狀態(tài)，不會(huì)有什么不良反應(yīng)，所以一般這個(gè)適合游泳是比較適合的，但是為了安全方面考慮，一般不建議孕晚期和懷孕未滿4個(gè)月的人下水，因?yàn)榍罢吆苡锌赡芤驗(yàn)樗畨夯蚴沁\(yùn)動(dòng)過激而造成 早產(chǎn) ，而后者是因?yàn)榕咛ブ�床不穩(wěn)，所以很有可能會(huì)造成 滑胎 。

為了確保實(shí)孕婦游泳的安全性，一般對(duì)泳池的要求也是很高的，像是游泳一般選擇水質(zhì)比較好、消毒設(shè)備比較完善的地方，以保證游泳時(shí)的衛(wèi)生。若是在之前有過 腹痛 、陰道流血等 先兆 流產(chǎn)現(xiàn)象的孕婦，最好是不要輕易下水。

二、孕婦游泳的最佳時(shí)期

孕婦游泳的好處多多，但是我們一般只是建議孕中期的孕婦參與，這主要是基于孕婦的身體狀況和安全方面考慮的，對(duì)于懷孕4～8個(gè)月的健康孕婦來說，游泳可以說是最安全和最有效果的。及時(shí)是孕婦不游泳，只是在水下漂浮，當(dāng)靠著浮力幫助孕婦支撐比懷孕前多出的10至13公斤體，試試同時(shí)水的阻力可以減少逐漸松弛的關(guān)節(jié)受損傷的機(jī)會(huì)，使孕婦健身更加安全。

而孕婦游泳能促進(jìn)血液循環(huán)，增加肌肉彈性和力量，并且增強(qiáng)耐力。對(duì)孕婦來說，游泳帶來的額外的好處是，它幾乎讓你感覺不到任何重力，而且不太可能受傷，它安全、舒適，活動(dòng)量適中，能鍛煉腹部、腰部和腿部力量，增加肺活量，提高身體的協(xié)調(diào)性。所以說游泳是適合孕期的最佳運(yùn)動(dòng)之一。