游泳過(guò)程中如何預(yù)防中耳炎疾病？

很多的讀者朋友夏天喜歡到海邊游泳消暑，冬天則愿意去游泳館里嬉戲，但在玩耍的同時(shí)，很多人忽視了對(duì) 耳朵 的保護(hù)，所以在游泳后不久，可能會(huì)覺得耳朵不舒服，情節(jié)嚴(yán)重者到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)是 中耳炎 ，那么在游泳的過(guò)程中應(yīng)該如何預(yù)防中耳炎的發(fā)生呢？

一、選擇符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)、較大的游泳場(chǎng)所。

二、游泳之前要避免 感冒 、 上 呼吸 道感染及耳部疾病。

三、游泳時(shí)一定要調(diào)整好呼吸，不要在水中嬉戲，避免嗆水。

四、游泳時(shí)要佩戴泳帽，戴上橡膠耳塞。

五、外耳道進(jìn)水時(shí)不要隨意掏耳，可用同側(cè)單足跳的方法將水倒出，或用干凈棉簽蘸凈。

六、 鼻子 吃進(jìn)水后，應(yīng)按住一個(gè)鼻子輕輕擤出，或回吸至后鼻孔口中吐出，不要同時(shí)捏住兩個(gè)鼻孔用力擤，避免將污水鼓入中耳。

七、跳水注意姿勢(shì)和方法，手和前臂先入水，頭部和身體垂直入水，如果姿勢(shì)不正確，造成身體和頭部?jī)A斜入水，造成耳和水直接接觸容易拍傷鼓膜。

八、出水后做好保溫工作，擦干身上水珠，披上衣服以免受涼感冒。

上面八點(diǎn)是專家對(duì)于如何游泳過(guò)程中如何防止中耳炎的發(fā)生相關(guān)講解，看了上面的介紹后，我們才真正的體會(huì)到在游泳的過(guò)程中真的要對(duì)耳朵采取一定的保護(hù)措施，否則，很有可能患中耳炎及其它耳科疾病。廣大朋友要將這幾條建議牢記在心，不要讓游泳成為患中耳炎的罪魁禍?zhǔn)住?/p>