冬季嬰兒游泳需要注意的事項

我們都知道嬰兒游泳的好處很多，但是媽媽在帶寶寶去游泳的時候，也有不少需要注意的事情。那么冬季嬰兒游泳注意事項有哪些呢？冬季嬰兒游泳需要注意的不少，下面我們就來看看吧！

一、下水前必須讓寶寶的各個關(guān)節(jié)充分活動

用手掌在寶寶的腰、膝、肩、肘等主要關(guān)節(jié)部位快速摩擦，使神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性提高。能有效預防寶寶在冬泳中擦傷、 凍傷 和 抽筋 等意外的發(fā)生。一般準備活動的時間控制在5-10分鐘。

二、嚴格把握寶寶冬泳的運動量

冬泳的運動量應根據(jù)水溫的高低和寶寶的身體條件來決定，必須在安全范圍內(nèi)，即不要超過回冷期�；乩淦谑侵府斎梭w浸入冷水后，體溫立即降低，經(jīng)過一段時間后體溫開始回升，這時候離水上岸會感到爽快適宜。

三、游泳后，注意給寶寶保暖并立即運動以恢復體溫

出水后，應用毛巾擦干寶寶全身，先從腳開始，然后上肢及身軀。穿衣服也應先下后上，因為下肢離心臟較遠，體溫恢復較慢。穿好衣服，讓寶寶慢跑或原地跳動，直到體溫基本恢復。

四、不要吃飽了游泳

吃飽后寶寶血液流動慢，容易壓迫寶寶胃部，導致四肢活動不順暢， 呼吸困難 、腿部抽筋。

五、劇烈運動后不要立即冬泳

寶寶劇烈運動后，體溫增高。沒有恢復正常體溫就進入冷水中，會引起傷風或抽筋。另外，劇烈運動后寶寶的肌肉收縮及反應能力減弱，這時接觸冷水，會引起 肌肉痙攣 ，容易 溺水 。

六、冬泳每周2-3次最為適宜

冬天人體的新陳代謝處在抑制狀態(tài)，頻繁的冬泳會導致寶寶消耗過量而降低免疫力，影響生長發(fā)育，以每周2到3次為宜。