游泳時注意什么？

游泳時注意什么？

游時以不覺吃力或感覺吃力尚能堅(jiān)持，或稍覺 疲勞 ，休息后即可恢復(fù)為度。

要防止 低血糖 ，可在運(yùn)動前后監(jiān)測血糖，若運(yùn)動后血糖小于6mmol/L，可在運(yùn)動前進(jìn)食20克碳水化合物。

一定要隨身攜帶 糖尿 病卡及糖塊/餅干等，一旦發(fā)生低血糖，能馬上得到救治，切忌游泳強(qiáng)度過大或時間過長。

造成低血糖反應(yīng)。最后提醒廣大 糖尿病 患者，游泳前應(yīng)咨詢醫(yī)生，聽取醫(yī)生的建議。