夏季預(yù)防溺水的方法

1、游泳時(shí)一定要到正規(guī)的游泳場(chǎng)所，不要到不知水情或比較危險(xiǎn)且易發(fā)生 溺水 傷亡事故的地方去游泳。

2、游泳時(shí)切勿太餓、太飽，飯后1小時(shí)才能下水；不會(huì)游泳者盡量不要游到深水區(qū)，即使帶著救生圈也不安全。此外，游泳前要做適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動(dòng)，以防 抽筋 。

3、不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。

4、在游泳時(shí)如果碰到 眩暈 、 惡心 、心慌等情況，要立即上岸休息或呼救。若小腿或腳部抽筋，可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作，同時(shí)呼叫救生員。

5、忌長(zhǎng)時(shí)間曝曬游泳，長(zhǎng)時(shí)間曝曬會(huì)產(chǎn)生 曬斑 ，或引起急性 皮炎 ，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發(fā)生，上岸后最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護(hù)皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。

6、忌在不熟悉的水域游泳，在天然水域游泳時(shí)，切忌貿(mào)然下水。凡水域周圍和水下情況復(fù)雜的都不宜下水游泳，以免發(fā)生意外。