兒童學(xué)游泳要點

游泳前

1、準(zhǔn)備必備物品：泳帽泳衣大小款式要合適，不要選擇需要在脖子上系固定繩的泳衣泳帽，以免出現(xiàn)勒住脖子的情況。如果孩子總是覺得 耳朵 會進(jìn)水，可以事先幫其準(zhǔn)備一副耳塞，預(yù)防因為進(jìn)水而出現(xiàn) 中耳炎 問題。

2、確保孩子身體健康：如果孩子還在 感冒 發(fā)燒，或者是有一些皮外傷，就不要讓孩子去游泳了。此外如果孩子感冒剛好，那么也建議過段時間再去游泳，一般要給身體一到兩個禮拜的時間恢復(fù)。

3、需要大人陪同：為了確保兒童游泳的安全，一定要有成人陪同。提前檢查好水深，確保孩子能站起來�？梢葬槍τ斡窘o孩子制定一個目標(biāo)，這樣可以培養(yǎng)孩子的游泳興趣，讓其養(yǎng)成堅持游泳鍛煉的習(xí)慣。

4、做好游泳前熱身：在下水之前，一定要讓孩子用冷水擦一下身體，以適應(yīng)水溫防止 抽筋 。此外要培養(yǎng)孩子下水前做熱身運(yùn)動的習(xí)慣，這樣可以減少意外發(fā)生的可能性。

5、注意游泳前的飲食：兒童游泳前的飲食要注意分量，千萬不要吃的太多。因為游泳的時候，吃得太飽可能導(dǎo)致氣管受到食物的壓迫，嚴(yán)重的還會出現(xiàn) 窒息 。可以在半小時前，給孩子適當(dāng)吃些東西，只要做到不餓就可以了。

游泳時

1、密切關(guān)注：在孩子游泳期間，時刻關(guān)注他的動向，最好提前準(zhǔn)備還游泳圈，以防危險的發(fā)生。

2、注意休息：兒童年齡還小所以體力沒成人那么充足，不宜待在水里太長時間，所以每隔20分鐘最好上岸休息一會，并且適當(dāng)喝一些溫水補(bǔ)充水分。當(dāng)他們感覺累了或者是不舒服的時候，請及時把孩子帶上岸，以免出現(xiàn)危險。

游泳后

1、及時洗眼：游泳之后，用生理鹽水或者是專門的眼藥水清洗一下 眼睛 。因為游泳池里面的臟東西和細(xì)菌比較多，而且兒童也不太會保護(hù)自己的眼睛，這樣可以很好的保護(hù)眼睛的健康。

2、盡早洗澡：此外游泳結(jié)束后要及時洗澡，因為泳池的水大多是通過漂白粉等化學(xué)藥劑消毒的，所以不洗澡會導(dǎo)致這些藥劑殘留在皮膚上，危害兒童皮膚健康。

3、注意刷牙：孩子可能在游泳時嗆水，所以游泳之后最好再刷一下牙齒，避免泳池水里的消毒劑破壞牙齒，并且還能保持口腔衛(wèi)生。