游泳減肥健身效果好 但要小心引發(fā)中耳炎

1、盡可能地保持 耳朵 干燥，在游泳時(shí)可使用游泳帽、耳塞或特別定制的游泳模具。

2、游泳后，先用毛巾擦干耳朵，然后傾斜頭部，用力拉耳垂，以便水能從耳孔中流出。如果耳朵里面還有水，那就試試用吹風(fēng)機(jī)來(lái)干燥耳孔，但要注意控制吹風(fēng)機(jī)的風(fēng)速、溫度和距離。

3、別用東西掏耳朵（如棉簽、鉛筆、 大頭 針或者指頭），也盡量別去掏耳垢，耳垢能防止耳孔遭受 感染 。如果感覺(jué)耳孔被耳垢堵住了（耳垢可被 水泡 脹），應(yīng)及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生。

4、消毒劑含量合理（水中游離余氯量為0.3~0.5毫克/升）且pH值合適（6.8~8.2）的泳池較不易滋生細(xì)菌。在游泳前，應(yīng)向管理人員咨詢(xún)相關(guān)情況。

5、如果耳朵 瘙癢 、紅腫、 疼痛 或者有液體流出，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。