女性冬天手腳冰涼是什么原因

　　有的女性一到冬天就出現(xiàn)手腳冰涼，即便長時間裹著被子依舊不能變暖。這從中醫(yī)的角度來講，其實是因為自身寒氣過重有很大的關(guān)系，需要提升體內(nèi)的陽氣，才能有效改善此問題，否則很容易對身體造成影響。那么，女性冬天手腳冰涼是什么原因呢?

女性冬天手腳冰涼是什么原因

　　1、 氣血循環(huán)不暢。心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)了障礙，可以通過中醫(yī)手段進(jìn)行調(diào)養(yǎng)、調(diào)理，可以到正規(guī)的中醫(yī)院就診。冬天手腳冰涼最可能是身體血液循環(huán)不好，血液回流的能力比較弱，到不了手腳這些末梢的地方。這樣的話女性同胞們要多進(jìn)行體育鍛煉，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，平時多出去散散步也可以。

　　2、 天氣。天氣影響都可能會導(dǎo)致軀體的溫度差異，都會出現(xiàn)身體的各種寒冷癥狀，全身的血液循環(huán)受壓而變差，這種血液循環(huán)不佳的狀態(tài)，如果持續(xù)下去會導(dǎo)致新陳代謝變差，同時靜脈和淋巴管的流動變差會導(dǎo)致肢體末端出現(xiàn)水腫。

　　3、 過度減肥。有些女性為了保持體形，盲目減肥，單純只是通過節(jié)食來減肥，往往讓自己餓過了頭，血糖低，嚴(yán)重的造成貧血，也是容易手腳冰涼的，要知道食物是身體的熱量來源，攝入量少，就會降低血液循環(huán)，容易身體疲勞、體質(zhì)衰弱，自然手腳冰涼。

　　4、 壓力大。工作壓力過大或者其他原因?qū)е聣毫Υ�，精神緊張，導(dǎo)致手腳發(fā)抖，漸漸變涼，但是一旦精神放松了，不再緊張了，就會不再冰冷，所以要保持良好的精神狀態(tài)。還有，如果穿的少，無法御寒，自然就會手腳冰涼，血流量減少。

女人冬季全身冰涼怎么辦

　　1、 泡腳。在泡腳的時候可以放一些生姜、艾草和花椒，它們對改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝和驅(qū)寒有很大的功效，從而可以改善手腳冰涼的問題，對于身體也沒有什么副作用，所以是女性朋友冬天首選的辦法。

　　2、 多吃些熱量高的食物。女性手腳冰涼有可能是人體內(nèi)熱量不足引起的，女性在飲食方面可以多吃一些高熱量的食物，能夠有效的改善女性手腳冰涼的現(xiàn)象，可以補(bǔ)充身體所需要的熱量。

　　3、 注意保暖。注意平時穿戴盡量要做到保暖，到什么時候穿什么衣服;平時多做運動，是周身都運動起來，血液循環(huán)通暢;可以雙手互搓，睡覺前泡手泡腳，能夠增加手部的血液循環(huán)。

　　4、 按摩陽池穴。陽池穴是手少陽三焦經(jīng)的常用腧穴之一，在腕背橫紋中，當(dāng)指總伸肌腱的尺側(cè)緣凹陷處。尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會出現(xiàn)幾道皺褶，在靠近手背那一側(cè)的皺褶處上按壓，在中心處找到一個壓痛點，這個點即是此穴了。