孩子吃什么有助于長高

　　每位父母都希望自己的孩子可以長高一點(diǎn)，最好是身高能在同齡人的中上水平，然而，理想很美好，現(xiàn)實(shí)很骨感。孩子的身高受多種因素的影響，有的孩子發(fā)育慢，身高比同齡人低，父母就想要給孩子吃促進(jìn)長高的食物。那么，孩子吃什么有助于長高呢?

孩子吃什么有助于長高

　　1、黑大豆：我們都知道，豆制品可以補(bǔ)充人體歲所需的高蛋白，而大豆是被公認(rèn)的高蛋白食物，在許多的豆類中，蛋白質(zhì)含量最高的就是黑大豆了，并且黑大豆的熱量低，不害怕會吃胖孩子，可以將黑大豆磨成豆?jié){給孩子長期食用。

　　2、雞蛋：一般孩子都不會抗拒雞蛋，尤其是蛋白質(zhì)豐富的蛋清(蛋白)。雞蛋是高蛋白質(zhì)食物，對于正在長身體的孩子來說是再好不過的食物了。盡管蛋黃的膽固醇較高，但是只要控制每天食用雞蛋的數(shù)量，不會有太大的問題。每天吃雞蛋控制在1-2個(gè)。

　　3、菠菜：菠菜是維生素的寶庫，每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發(fā)育的需要，另外也可多吃含維生素比較多的油菜，萵苣和辣椒等。

　　4、胡蘿卜：為了讓孩子對食物吸收能力比較好，建議大家給孩子吃點(diǎn)胡蘿卜，胡蘿卜里面包含各種維生素，比如維生素A等。

　　5、蝦：在孩子的成長階段，補(bǔ)充鈣非常重要。當(dāng)涉及到富含鈣的食物時(shí)，蝦絕對是最好的食物之一。蝦富含礦物質(zhì)和微量元素，富含鈣，鐵和磷。特別是蝦的鈣含量是普通食物的鈣含量的幾倍。

寶寶吃牛初乳有助于長高嗎

　　寶寶吃牛初乳的話，對于長高是有一些作用的。經(jīng)常吃一些牛初乳可以增強(qiáng)免疫力，而且還能補(bǔ)充營養(yǎng)。牛初乳在營養(yǎng)價(jià)值方面，要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通的牛乳。不過想要孩子長高的話，不能只依賴于牛初乳。要是孩子的飲食太單一，就無法滿足發(fā)育的需要，所以給孩子準(zhǔn)備的食物要多樣化，平時(shí)還要增強(qiáng)鍛煉。

　　牛初乳具有抑制病菌繁殖的作用，而且可以提升人體免疫力，還能促進(jìn)生長發(fā)育。在牛初乳里面有很多生長因素，能夠?qū)Υ竽X活力起到促進(jìn)作用。此外，牛初乳里面還有許多抗原蛋白質(zhì)，因此它能抑制呼吸系統(tǒng)疾病，并且有抵抗流感的效果，特別適合寶寶飲用。

　　現(xiàn)在市場上有很多牛初乳，比如牛初乳奶粉以及牛初乳復(fù)合粉等。父母在給孩子選擇牛初乳的時(shí)候，應(yīng)該注意寶寶的年齡段，要購買最適合孩子的產(chǎn)品。