脾虛會影響睡眠嗎

　　很多人都會出現脾虛的現象，平時生活中如果飲食不規(guī)律，勞逸失度，或者是身體經常生病，就有可能會導致脾虛的情況出現，一旦出現脾虛會影響到身體的健康，所以是需要及時調理的，那么脾虛會影響睡眠嗎?

脾虛會影響睡眠嗎

　　脾虛會導致失眠，脾運化化水谷，脾虛則運化水谷失職。氣血生化乏源，因此會出現氣血不足、氣血虧虛，氣血不足、氣血虧虛會導致失眠，建議口服人參歸脾丸。失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導致睡眠不足。我們又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等。

　　一般情況下，脾虛會影響睡眠質量。如果出現了脾虛的情況，一定要積極配合醫(yī)生治療，防止病情進一步加重，對正常的工作及生活造成影響。脾虛在中醫(yī)學里又稱為脾氣不足、脾胃虛弱，出現這一現象與長期飲食失調，以及勞累過度有一定的關系，還可能是長期久病、損耗脾氣的原因，如果長時間心情過于壓抑或者是思慮太多，也可能出現脾虛的情況�；加衅⑻撊菀讓е屡K腑運化功能減弱，不能夠正常運化體內的濕氣，濕氣在體內堆積過多，就可能使患者出現失眠多夢的情況，可對睡眠質量造成一定影響。

　　部分患者還會出現入睡困難、疲倦乏力、精神萎靡、舌頭腫大有齒痕及舌苔厚膩的情況，對身體健康也有影響。一定要積極配合醫(yī)生治療脾虛，需要到專業(yè)的中醫(yī)醫(yī)院做辨證論治，在醫(yī)生的指導下服用參苓白術散、補中益氣丸及健脾丸等藥物治療。睡眠質量較差的患者應建立規(guī)律的作息制度，適當從事體力活動或體育鍛煉，以增強體質，促進身心健康。晚餐要清淡，不宜過飽，忌濃茶、咖啡及吸煙等。睡前避免從事緊張和興奮的活動，養(yǎng)成定時就寢的習慣。

兒童脾虛盜汗如何調理

　　盜汗源于缺鈣，可以適量給兒童科學補鈣，可進行適量日光照射，并且在睡覺時溫度濕度要適宜，睡前不能過分活躍。很多疾病源于脾胃失調，可采用食療方法幫助寶寶養(yǎng)胃健脾，增強脾胃功能，也可按摩腹部來進行緩解和調理。更為重要的是養(yǎng)成科學的飲食習慣，不能偏食挑食，營養(yǎng)要均衡。

　　飲食習慣不好，不科學的喂養(yǎng)方法及生活習慣，會導致兒童的脾胃受到傷害。家長給孩子平時吃得高營養(yǎng)、高蛋白的物質太多，往往會增加孩子的脾胃負擔，這些都不可取。另外孩子喜歡吃涼的食物，引起胃粘膜血管收縮，致使分泌異常，也會導致脾胃功能失調。并且寶寶盜汗后，及時擦干寶寶皮膚，更換干凈衣物，并且補充水分和鹽分。平時有計劃加強孩子的體育鍛煉，增強體質，提高孩子的適應能力。

　　脾胃對于孩子來說是非常重要的，如果出現脾虛的情況，容易導致孩子不愛吃飯、經常生病、面色蒼白、頭發(fā)無光澤、營養(yǎng)不良、腹瀉、貧血、盜汗等情況，這些癥狀對于寶寶的生長發(fā)育都是十分不利的，要及時的進行治療。建議：讓寶寶出現盜汗時，首先要保證鈣的攝入量，補鈣可以有效的緩解盜汗的情況。其次可以通過專業(yè)推拿的方式幫助寶寶養(yǎng)胃健脾，有助于促進腸胃蠕動力，調節(jié)脾虛的情況。在寶寶出現盜汗之后，要及時將寶寶皮膚的汗液擦干，更換干凈的衣物，隨時補充水分。