澳優(yōu)海普諾凱“科哺中國(guó)行之專(zhuān)家到我家”

　　溫馨提示：嬰幼兒飲食的小誤區(qū)

　　1. 咀嚼過(guò)的食物喂寶寶，不利于他的發(fā)育，也容易把成人口腔的細(xì)菌傳給寶寶;

　　2. 保健品不僅不會(huì)有益健康，還容易導(dǎo)致寶寶營(yíng)養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致其它營(yíng)養(yǎng)的缺乏;

　　3. 喝高濃度糖水會(huì)使寶寶食欲不振，產(chǎn)生腹瀉，或者導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡，出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)缺乏癥;

　　4. 蛋類(lèi)食品營(yíng)養(yǎng)豐富，但是寶寶不能多吃，否則會(huì)對(duì)寶寶的腸胃形成負(fù)擔(dān);

　　5. 寶寶應(yīng)當(dāng)少喝茶，或者不喝茶，寶寶喝茶過(guò)多易加重身體負(fù)擔(dān)，或者引起消化不良;

　　合理輔食健康成長(zhǎng)無(wú)負(fù)擔(dān)

　　豆豆媽?zhuān)?/p>

　　豆豆現(xiàn)在可以開(kāi)始吃輔食了，看起來(lái)現(xiàn)在輔食的選擇多多，但是他的輔食要怎樣吃才是合理的呢?

　　北大科哺專(zhuān)家團(tuán)朱教授：

　　寶寶由于消化系統(tǒng)發(fā)育還不完全，對(duì)輔食的要求比較高。但許多新媽媽并沒(méi)有意識(shí)到這一點(diǎn)，在給寶寶做輔食時(shí)，往往是大人吃什么就給寶寶吃什么，如家庭成員吃飯時(shí)，讓寶寶喝點(diǎn)面湯、吃幾口菜，這就算添加輔食了。事實(shí)上，這種添加輔食的方法非常不好。這是因?yàn)橐环矫鎸殞毜哪c胃還不適應(yīng)大人吃的食物，會(huì)影響腸胃消化吸收，另一方面是成人食物中含鹽、糖、油量大，不適合寶寶良好飲食習(xí)慣和味覺(jué)的形成，也會(huì)給寶寶的腎臟造成負(fù)擔(dān)。

　　同時(shí)，很多新媽媽還覺(jué)得寶寶只有長(zhǎng)到1歲才可以吃蔬萊、肉類(lèi)等其他食品。這種觀(guān)點(diǎn)是錯(cuò)誤的。媽媽這樣給寶寶添加輔食，極易導(dǎo)致寶寶蛋白質(zhì)攝入不足，或者缺鐵、缺鋅、缺鈣嚴(yán)重。而實(shí)際上給寶寶添加輔食要遵循食物種類(lèi)多樣化的原則。除開(kāi)谷類(lèi)、淀粉類(lèi)食物易消化、吸收，且不易過(guò)敏等寶寶添加輔食時(shí)首選的米粉、稀粥、湯面等谷類(lèi)、淀粉類(lèi)食物外。還應(yīng)該給寶寶多吃些其它類(lèi)型的食物。

　　總之，給寶寶添加輔食要按照循序漸進(jìn)的原則，從少到多，從稀到稠、從一種到多種、從素食到肉食。不要陷入一些誤區(qū)。

　　溫馨提示：十個(gè)月寶寶一天輔食的合理安排

　　第一頓早點(diǎn)：奶粉早6點(diǎn)左右

　　第二頓早飯：輔食類(lèi)早8點(diǎn)左右

　　第三頓午飯：輔食類(lèi)午12點(diǎn)左右

　　第四頓午點(diǎn)：奶粉下午3、4點(diǎn)

　　第五頓晚飯：輔食類(lèi)晚6點(diǎn)左右

　　第六頓夜宵：奶粉晚10點(diǎn)左右

　　早、中、晚三頓輔食，以粥、爛飯、軟面為主，奶粉作為點(diǎn)心。適量增加雞蛋羹、肉末、蔬菜之類(lèi)。多給孩子吃新鮮的水果，但吃前要幫他去皮去核。

　　通過(guò)朱教授的細(xì)心答疑，豆豆媽媽露出開(kāi)心的笑容。“以醫(yī)學(xué)驗(yàn)證營(yíng)養(yǎng)，以科‘哺’守護(hù)未來(lái)”，澳優(yōu)•海普諾凱母嬰營(yíng)養(yǎng)研究中心的專(zhuān)家們將繼續(xù)秉承科哺精神，于2012年在全國(guó)7大城市、100多個(gè)中小城市開(kāi)展科“哺”大行動(dòng)，通過(guò)一系列講座、家訪(fǎng)等活動(dòng)向消費(fèi)者傳遞科學(xué)的嬰幼兒哺養(yǎng)之道，全面提升中國(guó)家長(zhǎng)的科學(xué)營(yíng)養(yǎng)觀(guān)、育兒觀(guān)，讓寶寶健康成長(zhǎng)無(wú)負(fù)擔(dān)!