冬季，如何幫寶寶提高免疫力

　　冬天了，年輕的爸爸媽媽肯定都在為寶寶如何順利過冬而提心吊膽，寶寶年齡小抵抗力差，在冬天嚴寒的環(huán)境中很容易生病感冒，一生病感冒就要吃藥打針，吃藥打針又都有副作用，次數(shù)多了，寶寶肯定受不了。其實，想要提高寶寶的抵抗力，杜絕疾病侵擾，寶寶自身的免疫力建設(shè)比什么都重要。冬季，該如何幫寶寶提高免疫力呢?

　　讓寶寶適應(yīng)環(huán)境：

　　不能因為怕寶寶感冒，就整天把寶寶關(guān)在暖氣房間里，這樣更容易導(dǎo)致孩子稍微遭遇到冷空氣后便著涼，要逐步使孩子接觸、適應(yīng)冬季氣候，才能更好的抵御感冒。同時，每天帶你的寶寶到戶外接受一些自然光照，這將是一個很好的習(xí)慣。尤其是對新生的寶寶來說，在冬天里，保持每天的日曬可以有效地防止佝僂病。如果裸露小屁股在陽光下，還可以很好地防止尿布疹的發(fā)生。需要提醒的是，如果在冬天帶新生寶寶曬太陽，最好不要隔玻璃窗曬，因為紫外線無法穿透玻璃照射到寶寶皮膚上，從而達不到防止佝僂病的效果。

　　讓寶寶適量運動：

　　要讓寶寶適當(dāng)進行一些運動，寶寶學(xué)會爬之前，需要在父母的幫助下玩耍，這樣對他們的腦部發(fā)育也很有幫助，在寶寶活動四肢的同時，自身就會產(chǎn)生對應(yīng)外部細菌的抗體來保護自己。盡量要讓寶寶碰觸對他們不會產(chǎn)生傷害的多樣物體，因為這些物體上的無害細菌對寶寶的免疫系統(tǒng)建立也很有好處。當(dāng)然，對出生不久的寶寶來說，最好不要帶去公共場所，因為他們的免疫系統(tǒng)還沒有健全，很容易被病菌侵入。

　　給寶寶加強營養(yǎng)：

　　不到1周歲的孩子可以吃點初乳片，1周歲后就可以適當(dāng)吃些奶酪，增加VC和微量元素攝入，增強免疫力的功臣有來自橙子、杏和胡蘿卜等的維生素A;有來自草莓、柑橘等的維生素C;也有來自鱷梨、蔬菜油等的維生素E;來自谷物的鋅和硒等。所以，用母乳喂養(yǎng)的媽媽要注意食用多樣化的水果、蔬菜、谷物等;而非母乳喂養(yǎng)的寶寶和斷奶后的寶寶也要攝入多種營養(yǎng)成分，這樣才有利于免疫系統(tǒng)的完善和提高。

　　幫寶寶DHA、EPA同補：

　　EPA 是 Eicosapntemacnioc Acid 即二十碳五烯酸的英文縮寫，是魚油的主要成分。EPA屬于Ω-3系列多不飽和脂肪酸，是人體自身不能合成但又不可缺少的重要營養(yǎng)素，因此稱為人體必需脂肪酸。EPA對兒童的好處有：免疫、神經(jīng)、抑脂、抗炎的作用�，F(xiàn)在很多家長都知道幫寶寶補充DHA，但很少幫寶寶補充EPA。EPA和DHA在生物學(xué)意義上是同等重要的，他們協(xié)同工作，共同作用于人體健康。DHA作為人體細胞膜的結(jié)構(gòu)元素發(fā)揮其功效;EPA則在人體的整個生命歷程中發(fā)揮抑制炎癥反應(yīng)及相關(guān)疾病的作用，同時它對DHA的吸收和功效具有增進作用。EPA和DHA結(jié)合在一起，比單獨攝入其中任何一種效果更加顯著，可以全面提高寶寶的身體免疫力。

　　幫寶寶DHA、EPA同補，產(chǎn)品選擇也很重要。加拿大原裝進口的小鐵人Omega-3魚油軟膠丸是目前市場上反響最好的魚油產(chǎn)品，它依托了歐美的科學(xué)營養(yǎng)成長配方，采用的腦營養(yǎng)+免疫系統(tǒng)營養(yǎng)+骨骼營養(yǎng)的三位一體的全新營養(yǎng)體系，其產(chǎn)品不僅能對嬰童的大腦、視力及神經(jīng)系統(tǒng)成長有很好的促進，而且對免疫系統(tǒng)，身體的骨骼成長同時兼顧，從而避免了嬰童成長的誤區(qū)。從配方上看，小鐵人Omega-3魚油軟膠丸不僅含有可以促進大腦發(fā)育、改善視力的DHA，另外還有促進免疫系統(tǒng)成熟的EPA ，同時添加了可以促進鈣吸收的維生素D ，從而實現(xiàn)了腦營養(yǎng)+免疫系統(tǒng)營養(yǎng)+骨骼營養(yǎng)的三位一體。

　　爸爸媽媽們，趕緊幫寶寶全面提高免疫力吧，讓寶寶過一個沒有疾病侵擾的冬天!