通過按摩、飲食、藥膳等方法使之通暢的過程叫做開奶。開奶通常是指新生兒出生后開始的第一次喂奶。如果開奶這步?jīng)]做好，寶寶可能會拒絕母乳，媽媽也會因奶水不足或發(fā)生奶漲和奶結，從而影響母乳喂養(yǎng)，嚴重的還會導致媽媽患上急性乳腺炎。所以，正確的開奶是成功實施母乳喂養(yǎng)的關鍵。

現(xiàn)在大部分媽媽都選擇母乳喂養(yǎng)，以確保寶寶健康成長。母乳的確有很多的好處，但對于奶水不夠的媽媽來說簡直就是遭難，因為沒有辦法給寶寶提供足夠奶水，此時催奶藥就出現(xiàn)了，那么催奶藥是什么來的呢？

當母乳不足，新媽媽往往心急如火。因為有些藥物和食物會影響乳汁的分泌，所以催乳就是母乳達不到小兒需求時，專業(yè)人士通過科學的手法，刺激母乳量的分泌，此時催奶藥就是這樣的存在。

其中王不留行：被稱為通乳良藥，有幫助利尿、下奶、消腫、通徑的功效，在《本草綱目》中也有相關的記載，是一種常用的通乳藥。產(chǎn)后乳汁不同，可以和穿山甲一起服用；若是氣血不足，或者乳汁比較少，可以和黃芪、當歸一起服用。

奶水對于剛出生的寶寶來說是非常重要的，但是有些媽媽偏偏奶水不夠，這個時候就想要催奶了，那么奶水不足怎么催奶呢？

媽媽要讓寶寶出生后兩小時內(nèi)吸吮到第一口初乳，接下來的第一個月內(nèi)，無論奶水多還是少，媽媽都一定要讓寶寶隨時可以吸吮，好刺激乳腺分泌更多奶水。

有的食物食用后會抑制母乳分泌，而有的食物則可以促進母乳分泌。這類食物主要有：茭白在醫(yī)學上認為它性味甘冷，有催乳功效，可以選用用茭白、豬蹄、通草同煮食用。金針菜，用它來燉瘦豬肉對催乳極有功效。萵筍燒豬蹄也有通乳功效。另外還有豆腐，也是一種催乳食物。

催奶的食物有以下這些：

花生：花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥。

絲瓜：絲瓜絡是一種中藥材，絡味甘，性寒，如果出現(xiàn)乳腺炎癥，發(fā)奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫(yī)會建議將絲瓜絡放在高湯內(nèi)燉煮，可以起到通調(diào)乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。

茭白：不僅好吃，營養(yǎng)豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質(zhì)。祖國醫(yī)學認為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效�，F(xiàn)在多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。

豌豆：豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。

豆腐：豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。

湯水：都說湯水足，有利于下奶。可以根據(jù)媽媽的口味選擇不同的催乳湯，如花生燉豬腳、鯽魚湯，山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。但是媽媽要注意哦，不要飲用麥乳精等含有麥芽的飲品，因為會導致回奶的。

黑芝麻：黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分，媽媽身體好了，自然就能下奶。

萵筍：萵筍分葉用和莖用兩種，都具有各種豐富的營養(yǎng)素。其中除鐵質(zhì)外，其它營養(yǎng)均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時，最好不要將葉子棄而不食。

金針菜：金針菜營養(yǎng)成分十分豐富，每100克干品含蛋白質(zhì)14。1克，這幾乎與動物肉相近。此外，還含有大量的維生素B1、B2等。

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按摩前，媽媽需要先熱敷一下乳房，尤其是有硬塊的地方，多熱敷一會，這樣可以減少做按摩時的痛苦。在進行催乳按摩的時候，為了防止由于摩擦而導致的皮膚損傷，一般要先用香油或潤膚露涂抹雙手和乳房，然后再開始按摩。

乳頭催乳按摩法：媽媽用一只手從乳房下面撐住，用另一只手輕輕地擠壓乳暈部分，讓其變得柔軟。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夾起乳頭，輕輕向外拉。用三根手指垂直夾起乳頭，一邊壓迫著盡量讓手指收緊，一邊變化位置，可以轉360°。

乳房催乳按摩法：首先媽媽可以用雙手全掌由乳房四周沿乳腺管，輕輕向乳頭方向推撫，促進血液循環(huán)，疏通乳腺管。如果乳房上有硬塊，就應該從柔軟的部位推向硬塊部位，直到整個乳房變得柔軟。最后用大拇指和食指在乳暈四周擠壓一番，以更有效地達到催乳效果。

另外，媽媽也可以在進行按摩時把乳房往中間推，盡量讓兩個乳頭靠近。通過這樣的方法，讓乳房基底部比平時更多地活動起來。把大拇指放到腋下，剩下的手指從乳房底下橫著托住，把兩個胳膊肘向內(nèi)收緊，讓胸部挺起來。用兩只手把乳房包住，然后像是在揉面團似的，朝著每只手的手指方向揉動乳房。這個按摩方法有利于寶寶更容易吸吮乳汁。

媽媽也可以用干凈毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心向乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側各15分鐘，同時輔佐以下按摩方法：

環(huán)形按摩：雙手置于乳房的上、下方，以環(huán)形方向按摩整個乳房；

螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩；

指壓式按摩：雙手張開置于乳房兩側，由乳房向乳頭擠壓。

另外，媽媽在按摩的時候必須要注意手法，如果手法不準確或者過度用力，都可能會加重腺管堵塞，嚴重的可能會引發(fā)炎癥。

1、加強寶寶的吮吸。實驗證明，寶寶吃奶后，媽媽血液中的催乳素會成倍增長。這是因為寶寶吮吸乳頭，可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。

2、避免服藥。哺乳期內(nèi)，媽媽不能亂服藥。有些藥物和食物會影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。如果生病了，最好在醫(yī)生的囑咐下服用藥物。

3、補充營養(yǎng)。乳汁中的各種營養(yǎng)素都來源于媽媽的體內(nèi)，如果媽媽長期處于營養(yǎng)不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌。哺乳期內(nèi)可以選擇營養(yǎng)價值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時，多準備一點湯水，對乳汁的分泌能起催化作用。

4、保持良好的情緒。分娩后的媽媽，在生理因素及環(huán)境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài)，這會制約母乳分泌。醫(yī)學實驗表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少。因此，媽媽要調(diào)整好自己的心態(tài)，保持開朗樂觀哦。家人也要創(chuàng)造良好的生活環(huán)境，多點關心媽媽的心理健康。

5、食療。在采取上述措施的基礎上，再結合催乳食物，效果會更明顯。如豬蹄、花生米等食物，對乳汁的分泌有良好的促進作用。

早吸吮、勤喂奶：寶寶吸吮刺激越早，媽媽乳汁分泌就越多。即使母乳還沒有分泌，寶寶吸吮乳頭幾次后也會開始分泌乳汁。此外媽媽要注意奶漲了就喂，寶寶餓了就喂，如果乳汁一次吃不完，要擠出來貯存，讓乳房排空，這樣才能產(chǎn)生更多的乳汁。否則乳房老是漲著，奶就憋回去了。

增加營養(yǎng)量，多吃含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類豐富的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，保證維生素的攝入，同時湯類食物也必不可少。產(chǎn)后常喝的催乳湯有以下兩種：

1、氣血虛弱、乳汁不足的媽媽，適宜選擇食用豬蹄、鯽魚、魚頭、花生、羊蹄、黃豆、豆腐、赤豆等食物。

2、乳房脹滿、乳腺不通而缺少母乳的媽媽，可選絲瓜、莧菜、芹菜、萵筍、番木瓜等食用，有疏肝行氣、通絡下乳的作用。

媽媽產(chǎn)后要注意愉快心情：精神因素對產(chǎn)后泌乳有一定的影響。因此，媽媽在產(chǎn)后要注意保持好心情，暫且忘掉煩惱，把家務先扔在腦后，充分地休養(yǎng)身體，精神上的振奮和愉悅會促使體內(nèi)的催乳素水平增高，從而使奶水盡快增多。媽媽不要總是對寶寶是否吃飽、是否發(fā)育正常等問題過多地擔心，這樣反而使心情變得更差，奶水自然就分泌得更少了。

3、對乳房進行按摩：媽媽在每次哺乳前，先將濕熱毛巾覆蓋在左右乳房上，兩手掌輕輕地按住乳頭及乳暈，按順時針或逆時針方向按摩10—15分鐘。這種刺激，可以引起腦垂體釋放催產(chǎn)素，促進奶水的分泌。

其他治療方案：媽媽最好是通過以上自然的方法使乳汁充沛，如果試用了以上方法還是沒有使奶水充足的話，媽媽也可以服用一些中藥或配合針灸治療。

當然了，如果媽媽采用了各種方法后，奶水依然無法增多，也可以給寶寶選擇合適的配方奶粉來進行混合喂養(yǎng)。

催奶師，又稱為催乳師、揉奶師，是隨著社會進步和分工發(fā)展而逐漸催生出來的，是指運用生理、中醫(yī)、營養(yǎng)等相關知識，通過飲食、按摩、心理等技術和方法，幫助產(chǎn)婦解決無乳、乳少、乳汁淤積等問題并進行母乳喂養(yǎng)指導的從業(yè)人員。

催奶師不但要求掌握豐富的營養(yǎng)、中醫(yī)、護理等專業(yè)知識和技能，還要遵守愛崗敬業(yè)，誠實守信等一些職業(yè)道德規(guī)范。催奶師只有不斷提高自身的職業(yè)素質(zhì)，才能實現(xiàn)自己的價值，得到社會的認可。

催奶師崗位分為初級、中級、高級、師資催奶師四個等級。一般報考的人員包括從事或準備從事催奶師服務工作的各類女性人員(母嬰護理機構專業(yè)人員和管理人員、創(chuàng)業(yè)人員)，以及希望提高科學母乳喂養(yǎng)和催乳知識、技能的孕產(chǎn)婦等。

報考者參加過培訓，并在國家人力資源和社會保障部中國就業(yè)培訓技術指導中心組織的理論筆試、實操技能考核(高級催奶師增加案例分析答辯考核)中成績合格，便可得到中華人民共和國人力資源和社會保障部統(tǒng)一頒發(fā)的催乳師或高級催乳師崗位培訓合格證書，證書統(tǒng)一編號，全國通用，可在人力資源和社會保障部官方網(wǎng)站查詢。

催奶師是通過中醫(yī)推拿手法，為產(chǎn)婦解決產(chǎn)后無乳、乳腺管阻塞、急性乳腺炎等哺乳期乳腺癥狀的專業(yè)乳房護理專家。一般以上癥狀經(jīng)催乳師專業(yè)推拿后基本可一次解決，是國內(nèi)新興的一個行業(yè)，從業(yè)人員由熱愛母嬰護理的健康女性組成，國內(nèi)收費標準為每200-300元。由于其服務性別的特殊性，是希望自主創(chuàng)業(yè)的健康女性的較好選擇。

為了給剛出生的孩子有足夠的奶水喝，所以需要開奶，那么什么叫做開奶呢？

所謂的開奶，就是新生兒從母體出來后，第一次喝母乳，即第一次喂孩子喝奶就是開奶。通常開奶時間越早越好，一般在寶寶生后15分鐘到2小時內(nèi)就應開奶。剖腹產(chǎn)的媽媽因為有傷口的原因，也應盡量在24小時之內(nèi)開奶。正常新生寶寶剛出生就已經(jīng)有很強烈的吸吮能力，第一次哺乳在產(chǎn)房就可以開始。

懷孕時要提前做好開奶的準備。在孕后期，即從懷孕的第33周起，孕媽可以用手指擠壓一下乳暈的周圍，使乳腺導管里的初乳流出，這有利于乳腺導管開通，避免產(chǎn)后發(fā)生乳汁淤滯。平時也應當多食用牛奶、蔬菜、水果等食物，均衡吸收營養(yǎng)。