通過按摩、飲食、藥膳等方法使之通暢的過程叫做開奶。開奶通常是指新生兒出生后開始的第一次喂奶。如果開奶這步?jīng)]做好，寶寶可能會拒絕母乳，媽媽也會因奶水不足或發(fā)生奶漲和奶結(jié)，從而影響母乳喂養(yǎng)，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致媽媽患上急性乳腺炎。所以，正確的開奶是成功實施母乳喂養(yǎng)的關(guān)鍵。

現(xiàn)在大部分媽媽都選擇母乳喂養(yǎng)，以確保寶寶健康成長。母乳的確有很多的好處，但對于奶水不夠的媽媽來說簡直就是遭難，因為沒有辦法給寶寶提供足夠奶水，此時催奶藥就出現(xiàn)了，那么催奶藥是什么來的呢？

當(dāng)母乳不足，新媽媽往往心急如火。因為有些藥物和食物會影響乳汁的分泌，所以催乳就是母乳達(dá)不到小兒需求時，專業(yè)人士通過科學(xué)的手法，刺激母乳量的分泌，此時催奶藥就是這樣的存在。

其中王不留行：被稱為通乳良藥，有幫助利尿、下奶、消腫、通徑的功效，在《本草綱目》中也有相關(guān)的記載，是一種常用的通乳藥。產(chǎn)后乳汁不同，可以和穿山甲一起服用；若是氣血不足，或者乳汁比較少，可以和黃芪、當(dāng)歸一起服用。

奶水對于剛出生的寶寶來說是非常重要的，但是有些媽媽偏偏奶水不夠，這個時候就想要催奶了，那么奶水不足怎么催奶呢？

媽媽要讓寶寶出生后兩小時內(nèi)吸吮到第一口初乳，接下來的第一個月內(nèi)，無論奶水多還是少，媽媽都一定要讓寶寶隨時可以吸吮，好刺激乳腺分泌更多奶水。

有的食物食用后會抑制母乳分泌，而有的食物則可以促進(jìn)母乳分泌。這類食物主要有：茭白在醫(yī)學(xué)上認(rèn)為它性味甘冷，有催乳功效，可以選用用茭白、豬蹄、通草同煮食用。金針菜，用它來燉瘦豬肉對催乳極有功效。萵筍燒豬蹄也有通乳功效。另外還有豆腐，也是一種催乳食物。

催奶的食物有以下這些：

花生：花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥。

絲瓜：絲瓜絡(luò)是一種中藥材，絡(luò)味甘，性寒，如果出現(xiàn)乳腺炎癥，發(fā)奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫(yī)會建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮，可以起到通調(diào)乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。

茭白：不僅好吃，營養(yǎng)豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質(zhì)。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效�，F(xiàn)在多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。

豌豆：豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。

豆腐：豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。

湯水：都說湯水足，有利于下奶。可以根據(jù)媽媽的口味選擇不同的催乳湯，如花生燉豬腳、鯽魚湯，山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。但是媽媽要注意哦，不要飲用麥乳精等含有麥芽的飲品，因為會導(dǎo)致回奶的。

黑芝麻：黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻中的鐵和維生素E是預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞、消除血管膽固醇的重要成分，媽媽身體好了，自然就能下奶。

萵筍：萵筍分葉用和莖用兩種，都具有各種豐富的營養(yǎng)素。其中除鐵質(zhì)外，其它營養(yǎng)均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時，最好不要將葉子棄而不食。

金針菜：金針菜營養(yǎng)成分十分豐富，每100克干品含蛋白質(zhì)14。1克，這幾乎與動物肉相近。此外，還含有大量的維生素B1、B2等。

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按摩前，媽媽需要先熱敷一下乳房，尤其是有硬塊的地方，多熱敷一會，這樣可以減少做按摩時的痛苦。在進(jìn)行催乳按摩的時候，為了防止由于摩擦而導(dǎo)致的皮膚損傷，一般要先用香油或潤膚露涂抹雙手和乳房，然后再開始按摩。

乳頭催乳按摩法：媽媽用一只手從乳房下面撐住，用另一只手輕輕地擠壓乳暈部分，讓其變得柔軟。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夾起乳頭，輕輕向外拉。用三根手指垂直夾起乳頭，一邊壓迫著盡量讓手指收緊，一邊變化位置，可以轉(zhuǎn)360°。

乳房催乳按摩法：首先媽媽可以用雙手全掌由乳房四周沿乳腺管，輕輕向乳頭方向推撫，促進(jìn)血液循環(huán)，疏通乳腺管。如果乳房上有硬塊，就應(yīng)該從柔軟的部位推向硬塊部位，直到整個乳房變得柔軟。最后用大拇指和食指在乳暈四周擠壓一番，以更有效地達(dá)到催乳效果。

另外，媽媽也可以在進(jìn)行按摩時把乳房往中間推，盡量讓兩個乳頭靠近。通過這樣的方法，讓乳房基底部比平時更多地活動起來。把大拇指放到腋下，剩下的手指從乳房底下橫著托住，把兩個胳膊肘向內(nèi)收緊，讓胸部挺起來。用兩只手把乳房包住，然后像是在揉面團似的，朝著每只手的手指方向揉動乳房。這個按摩方法有利于寶寶更容易吸吮乳汁。

媽媽也可以用干凈毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心向乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)各15分鐘，同時輔佐以下按摩方法：

環(huán)形按摩：雙手置于乳房的上、下方，以環(huán)形方向按摩整個乳房；

螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩；

指壓式按摩：雙手張開置于乳房兩側(cè)，由乳房向乳頭擠壓。

另外，媽媽在按摩的時候必須要注意手法，如果手法不準(zhǔn)確或者過度用力，都可能會加重腺管堵塞，嚴(yán)重的可能會引發(fā)炎癥。

1、加強寶寶的吮吸。實驗證明，寶寶吃奶后，媽媽血液中的催乳素會成倍增長。這是因為寶寶吮吸乳頭，可促進(jìn)媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。

2、避免服藥。哺乳期內(nèi)，媽媽不能亂服藥。有些藥物和食物會影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。如果生病了，最好在醫(yī)生的囑咐下服用藥物。

3、補充營養(yǎng)。乳汁中的各種營養(yǎng)素都來源于媽媽的體內(nèi)，如果媽媽長期處于營養(yǎng)不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌。哺乳期內(nèi)可以選擇營養(yǎng)價值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時，多準(zhǔn)備一點湯水，對乳汁的分泌能起催化作用。

4、保持良好的情緒。分娩后的媽媽，在生理因素及環(huán)境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài)，這會制約母乳分泌。醫(yī)學(xué)實驗表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少。因此，媽媽要調(diào)整好自己的心態(tài)，保持開朗樂觀哦。家人也要創(chuàng)造良好的生活環(huán)境，多點關(guān)心媽媽的心理健康。

5、食療。在采取上述措施的基礎(chǔ)上，再結(jié)合催乳食物，效果會更明顯。如豬蹄、花生米等食物，對乳汁的分泌有良好的促進(jìn)作用。

早吸吮、勤喂奶：寶寶吸吮刺激越早，媽媽乳汁分泌就越多。即使母乳還沒有分泌，寶寶吸吮乳頭幾次后也會開始分泌乳汁。此外媽媽要注意奶漲了就喂，寶寶餓了就喂，如果乳汁一次吃不完，要擠出來貯存，讓乳房排空，這樣才能產(chǎn)生更多的乳汁。否則乳房老是漲著，奶就憋回去了。

增加營養(yǎng)量，多吃含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類豐富的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，保證維生素的攝入，同時湯類食物也必不可少。產(chǎn)后常喝的催乳湯有以下兩種：

1、氣血虛弱、乳汁不足的媽媽，適宜選擇食用豬蹄、鯽魚、魚頭、花生、羊蹄、黃豆、豆腐、赤豆等食物。

2、乳房脹滿、乳腺不通而缺少母乳的媽媽，可選絲瓜、莧菜、芹菜、萵筍、番木瓜等食用，有疏肝行氣、通絡(luò)下乳的作用。

媽媽產(chǎn)后要注意愉快心情：精神因素對產(chǎn)后泌乳有一定的影響。因此，媽媽在產(chǎn)后要注意保持好心情，暫且忘掉煩惱，把家務(wù)先扔在腦后，充分地休養(yǎng)身體，精神上的振奮和愉悅會促使體內(nèi)的催乳素水平增高，從而使奶水盡快增多。媽媽不要總是對寶寶是否吃飽、是否發(fā)育正常等問題過多地?fù)?dān)心，這樣反而使心情變得更差，奶水自然就分泌得更少了。

3、對乳房進(jìn)行按摩：媽媽在每次哺乳前，先將濕熱毛巾覆蓋在左右乳房上，兩手掌輕輕地按住乳頭及乳暈，按順時針或逆時針方向按摩10—15分鐘。這種刺激，可以引起腦垂體釋放催產(chǎn)素，促進(jìn)奶水的分泌。

其他治療方案：媽媽最好是通過以上自然的方法使乳汁充沛，如果試用了以上方法還是沒有使奶水充足的話，媽媽也可以服用一些中藥或配合針灸治療。

當(dāng)然了，如果媽媽采用了各種方法后，奶水依然無法增多，也可以給寶寶選擇合適的配方奶粉來進(jìn)行混合喂養(yǎng)。

催奶師，又稱為催乳師、揉奶師，是隨著社會進(jìn)步和分工發(fā)展而逐漸催生出來的，是指運用生理、中醫(yī)、營養(yǎng)等相關(guān)知識，通過飲食、按摩、心理等技術(shù)和方法，幫助產(chǎn)婦解決無乳、乳少、乳汁淤積等問題并進(jìn)行母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)的從業(yè)人員。

催奶師不但要求掌握豐富的營養(yǎng)、中醫(yī)、護理等專業(yè)知識和技能，還要遵守愛崗敬業(yè)，誠實守信等一些職業(yè)道德規(guī)范。催奶師只有不斷提高自身的職業(yè)素質(zhì)，才能實現(xiàn)自己的價值，得到社會的認(rèn)可。

催奶師崗位分為初級、中級、高級、師資催奶師四個等級。一般報考的人員包括從事或準(zhǔn)備從事催奶師服務(wù)工作的各類女性人員(母嬰護理機構(gòu)專業(yè)人員和管理人員、創(chuàng)業(yè)人員)，以及希望提高科學(xué)母乳喂養(yǎng)和催乳知識、技能的孕產(chǎn)婦等。

報考者參加過培訓(xùn)，并在國家人力資源和社會保障部中國就業(yè)培訓(xùn)技術(shù)指導(dǎo)中心組織的理論筆試、實操技能考核(高級催奶師增加案例分析答辯考核)中成績合格，便可得到中華人民共和國人力資源和社會保障部統(tǒng)一頒發(fā)的催乳師或高級催乳師崗位培訓(xùn)合格證書，證書統(tǒng)一編號，全國通用，可在人力資源和社會保障部官方網(wǎng)站查詢。

催奶師是通過中醫(yī)推拿手法，為產(chǎn)婦解決產(chǎn)后無乳、乳腺管阻塞、急性乳腺炎等哺乳期乳腺癥狀的專業(yè)乳房護理專家。一般以上癥狀經(jīng)催乳師專業(yè)推拿后基本可一次解決，是國內(nèi)新興的一個行業(yè)，從業(yè)人員由熱愛母嬰護理的健康女性組成，國內(nèi)收費標(biāo)準(zhǔn)為每200-300元。由于其服務(wù)性別的特殊性，是希望自主創(chuàng)業(yè)的健康女性的較好選擇。

為了給剛出生的孩子有足夠的奶水喝，所以需要開奶，那么什么叫做開奶呢？

所謂的開奶，就是新生兒從母體出來后，第一次喝母乳，即第一次喂孩子喝奶就是開奶。通常開奶時間越早越好，一般在寶寶生后15分鐘到2小時內(nèi)就應(yīng)開奶。剖腹產(chǎn)的媽媽因為有傷口的原因，也應(yīng)盡量在24小時之內(nèi)開奶。正常新生寶寶剛出生就已經(jīng)有很強烈的吸吮能力，第一次哺乳在產(chǎn)房就可以開始。

懷孕時要提前做好開奶的準(zhǔn)備。在孕后期，即從懷孕的第33周起，孕媽可以用手指擠壓一下乳暈的周圍，使乳腺導(dǎo)管里的初乳流出，這有利于乳腺導(dǎo)管開通，避免產(chǎn)后發(fā)生乳汁淤滯。平時也應(yīng)當(dāng)多食用牛奶、蔬菜、水果等食物，均衡吸收營養(yǎng)。