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坐月子飲食注意事項

坐月子有哪些陋習

懷孕時,身邊的長輩就會告訴你,要坐好月子,不然將來會落下一身病。

但我們在媒體報道中,經常會看到外國明星基本都不坐月子,生完照樣運動逛街,不必整天呆在家里,還可以洗頭洗澡……

所以,到底有沒有必要坐月子?那些坐月子的條條框框要不要遵守呢?

坐月子不是沒有憑據的陋習

坐月子雖然有不少陋習,但從醫(yī)學角度講,在很多方面都反映古人對于身體保養(yǎng)的智慧。

不能洗澡和洗頭

古時候沒有熱水、空調、吹風機等,月子期間洗澡、洗頭,容易著涼生病,再加上以前醫(yī)療資源不足,一旦出現(xiàn)疾病,不方便就醫(yī)。因此,會建議月子包著頭巾,穿厚衣服。

多補充營養(yǎng)

媽媽在分娩時會失掉一部分血,消耗不少的精力,哺乳期也要分泌乳汁、哺育嬰兒,所以,產后補身體確實有必要。特別是在以前食物匱乏的年代,媽媽多吃些肉無可厚非。不過,現(xiàn)在食物豐富了,大魚大肉反而不健康,營養(yǎng)補充要比以前更講究。

多休息,不要太勞累

這條規(guī)矩也沒錯,因為產后過早從事體力勞動、高強度運動,容易造成子宮脫垂,嚴重影響健康。在過去,很多女性都要干農活,坐月子是難得休養(yǎng)放松的機會。

但現(xiàn)在一些人坐月子的休養(yǎng)方法是多躺多坐,嚴重缺乏運動,這樣就不利于產后恢復了。因為產后凝血功能處于亢進增強狀態(tài),長期臥床不動的話,會增加靜脈血栓形成風險,甚至會發(fā)生肺栓塞危及生命。

避免性生活

這條規(guī)矩從過去到現(xiàn)在都適用。現(xiàn)代醫(yī)學認為產褥期42天內都要避免性生活,以預防產褥感染。

科學坐月子,不要諸多禁忌

傳統(tǒng)不一定都是精華,過去一些坐月子的習慣在現(xiàn)在已經不適合了。媽媽不要拘泥那些“祖?zhèn)鳌钡臈l條框框,科學坐月子才是硬道理。

1、注意衛(wèi)生,避免產褥感染!

正常洗頭洗澡刷牙

不要盆浴,注意清洗會陰,洗凈惡露

2、產后42天要避免性生活

3、不要“坐”月子!

產后媽媽不要一直臥床休息,要多下地行走。

月子期間適當鍛煉,不僅能增強體質,提高免疫......

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坐月子食譜

坐月子食譜

不管是順產還是剖宮產,經歷過分娩后的媽媽們急需補充能量。媽媽們產后膳食補充營養(yǎng)其實有很多講究的,比如分娩后頭三天,不建議進食燉湯;不同分娩方式在飲食上也有不同的注意事項等。重點是,產婦身體能否補回來,月子期間的飲食不能隨意。產后前三周,飲食重點各有不同:

產后第一周——開胃補水

產婦剛分娩不久,身體比較虛弱,口渴較明顯。胃口也不佳,此乃分娩過程中血液和水分大量流失的結果,故此階段食譜主要是以開胃補水為原則,食物以清淡、不油膩、易消化、易吸收、營養(yǎng)豐富者為佳,形式以流質或半流質為主。

坐月子食譜:魚粥加炒青菜、小米粥、糖水煮雞蛋、雞蛋羹、牛奶、豆?jié){、藕粉、餛飩、蘆筍牛柳、芹菜肉片等。

提醒:分娩后頭三天,不要急于進食燉湯類食物;飯菜忌太油膩;此外,不建議喝茶。

產后第二周——補血

產婦經過一段時間的調理,傷口基本愈合,胃口也有明顯好轉,可以多吃富含鐵質的補血食物,如黑木耳、豬腰、豬肝、大棗、桂圓、蘋果、梨、香蕉、紅糖水、芝麻等,應在食物多樣化的基礎上選用,不宜偏食。

坐月子食譜:木耳肉片、麻油炒豬心、大棗豬腳花生湯、魚香豬肝等。若能加入少許枸杞、山藥、茯苓等,效果更佳。

提醒:產婦保質保量吃好早餐;適量吃咸;不要喝麥乳精;需要動用藥膳滋補者,應接受專業(yè)人士的指導。

產后第三周——催奶湯料上陣

孩子的胃容量增長不少,吃奶量增多,這時,催奶食物,尤其是催奶湯料可以上陣了。

坐月子食譜:鯽魚湯、豬蹄湯、蛋花湯、排骨湯、雞湯等,都是公認有效的催奶湯。如果加入通草、黃芪等中藥,催奶效果會更有效。坐月子用公雞燉湯勝過母雞,喝湯應該湯和料并食。

提醒:月子期間臥床時間多,運動少,容易消化不良。建議飲食上少油膩,少吃多餐,飯菜細軟,酌情下床活動。必要時,可在醫(yī)生指導下服用助消化的藥物,如多酶片、乳酶生、胰酶片等;吃點水果,如橙汁、木瓜等。另外,用菊花、木棉花等加點蜜棗煲水喝,既增進胃口,又平衡消化功能。要提醒的是,......

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坐月子可以洗頭嗎

坐月子可以洗頭嗎

坐月子能不能洗頭?很多產婦都會問這樣的問題,但老一輩的人都會勸阻產婦們在坐月子期間洗頭,理由是會受涼受風,留下病根。婦產科醫(yī)生表示,產婦在坐月子期間是可以洗頭的。洗頭時不妨選用姜皮或香茅煮的水,它可以有效驅除產婦體內的寒氣。

新媽媽坐月子可以洗頭嗎?老一輩的人常常提醒現(xiàn)在年輕一輩的新媽媽們,月子里千萬不要洗頭梳頭,不然會留下頭痛的病根。但是新媽媽們對坐月子不準洗頭這個習俗難以忍受,特別是在夏天坐月子,不準洗頭洗澡的傳統(tǒng)讓不少產婦憋的發(fā)慌。那么新媽媽坐月子可以洗頭嗎?

專家指出:傳統(tǒng)月子里是不能洗頭的,這是因為以前家里環(huán)境比較差,洗完頭很容易留下月子病,現(xiàn)在條件好了,在溫度和水溫合適的情況下是可以洗頭的,根據產婦個人身體情況在產后一周內不要洗頭。

傳統(tǒng)坐月子不能洗頭的原因:

1、以前家里條件差,水溫和室溫不能很好的控制,再有可能漏風,如果吹到頭可能會留下頭痛的月子病。

2、洗頭比較容易著涼,如果月子里洗頭不小心著涼了就是大事了,因為要哺育寶寶,可能會傳染給寶寶。

3、以前沒有自來水、純凈水。洗頭用的水都是河水或井水,水中細菌和寄生蟲較多,對身體影響比較大。

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坐月子能上網嗎

坐月子能上網嗎

坐月子可以上網嗎?不少人認為坐月子不能上網。她們認為,電腦有著較強的輻射,即使正常人上網,這種輻射對皮膚及身體的各個器官都會造成不良影響,會影響身體的健康。更何況對于正在坐月子的產婦,她們在生完寶寶之后,大多身體虛弱,其身體的抵抗力及免疫力較差,更容易受到電磁的輻射,對產婦產后體能恢復不利,易導致皮膚衰老進程加快、影響視力、引發(fā)腰酸背痛等不適癥狀。這其中不乏有一定的道理。

因此,對于年輕的產婦朋友們來說,建議應該盡量減少坐月子期間上網的時間以及次數(shù),如果沒有要緊的事情需要通過網絡來處理,要盡量遠離電腦,要遠離電磁輻射,如果純粹是為了消磨時光,則盡量改用其他方式,可以聽聽音樂,看看雜志等。長時間的上網,對健康人都有一定的危害,更何況身體虛弱的產婦了。

因此,建議正在坐月子的媽媽們,盡量克服、忍耐一下。如果一定要上網,則要注意盡量縮短上網的時間,不要長時間在電腦前久坐,每次上網的時間盡量不要超過半個小時,以免引發(fā)眼睛干澀,注意不能亂點眼藥水,眼睛累了可以閉目養(yǎng)神。此外,相對于臺式機而言,筆記本電腦的輻射要小許多,因此,坐月子期間上網可選擇用筆記本電腦來上網,以減少身體受電磁的輻射。

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坐月子不能吃什么

坐月子不能吃什么

坐月子不能吃什么?月子飲食禁忌有很多,但是盲目將各種奇怪的忌口奉為“鐵律”,導致便秘、乳汁分泌不暢、煩躁失眠等癥狀的產婦正越來越多見。月子不能吃什么有以下誤區(qū):

1、蔬果寒涼須忌口?含粗纖維助通便

民間有種說法:“產前一團火,產后一塊冰”,因此產婦坐月子不能吃各種寒涼的東西,不然就會落下“月子病”,而蔬菜水果便是“寒涼之物”,所以必須嚴格忌口。

解釋:其實,多數(shù)產婦坐月子期間本來就動得少,腸蠕動不如往常,青菜水果等粗纖維含量高的食物有助于通便。青菜只要煮熟了吃,少吃苦瓜等比較寒性的,基本沒問題。而且,蔬果中還含有大量人體必須的維生素,這些是吃多少肉都補不來的。產婦易出汗,新陳代謝旺,適當多喝水可防體內水分流失大于攝入量出現(xiàn)脫水,影響到乳汁的分泌。

2、民間還流傳一種說法,稱產婦坐月子不能吃鹽。

解釋:只要不是妊娠高血壓等病理性產婦,普通產婦無需“忌鹽”;相反,出汗量太多的產婦還應適當補充鹽分,以防體內缺鈉出現(xiàn)低血壓或頭昏。

坐月子不能吃什么要根據媽媽自身體質來判斷:

1、寒性體質的媽媽

癥狀:面色蒼白,怕冷或四肢冰冷,口淡不渴,大便稀軟,頻尿量多色淡,痰涎清,涕清稀,舌苔白,易感冒。

坐月子不能吃什么:寒涼蔬果,如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、楊桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。

2、熱性體質的媽媽

癥狀:面紅目赤,怕熱,四肢或手足心熱,口干或口苦,大便干硬或便秘,痰涕黃稠,尿量少色黃赤味臭,舌苔黃或干,舌質紅赤,易口破,皮膚易長痘瘡或痔瘡等癥。

坐月子不能吃什么:荔枝、龍眼、蘋果。

3、中性體質的媽媽

癥狀:不熱不寒,不特別口干,無特殊常發(fā)作之疾病。

坐月子不能吃什么:飲食上較容易選擇,可以食補與藥補交叉食用,沒有什么特別問題。如果補了之后口干、口苦或長痘子,就停一下藥補,吃些上述較降火的蔬菜,也可喝一小杯不冰的純柳丁汁或純葡萄。

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坐月子可以看電視嗎

坐月子可以看電視嗎

生孩子后,產婦需要坐月子,經過一段時間的修養(yǎng),才能讓身體逐漸恢復。坐月子時,產婦很少外出,缺乏娛樂,很多人都想要看電視來打發(fā)時間。但有說法認為,坐月子期間產婦不宜看電視,因為會傷害到眼睛。那么,坐月子到底可不可以看電視呢?

1、產后前10天,坐月子不宜看電視。

產后前10天最好不要看電視。因為,不管是自然生產還是剖腹產,在分娩后一段時間內,產婦的視網膜會出現(xiàn)水腫的情況,此時看電視會讓視網膜受到刺激,對眼睛健康不利,一定要等視網膜水腫消失了以后再看電視。而且眼睛疲勞也會造成視力下降,所以產婦在月子后半期雖然可以看書或看電視,但要注意別看太久,以免眼睛疲勞。

2、坐月子期間,可以偶爾看看電視。

隨著產婦身體的日漸恢復,除了每天喂養(yǎng)寶寶、合理飲食和休息外,可以適當?shù)募右恍┊a婦的休閑活動,如:看看電視、聽聽音樂、做做產后恢復操、跟一起坐月子的媽媽們聊聊天,交流一下照顧寶寶的經驗等等,這樣可以放松一下緊張的情緒,保持開心愉快的心情,對保證充分泌乳、更好地進行母乳喂養(yǎng)、預防產后抑郁癥都有很好的幫助。

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坐月子能吹空調嗎

坐月子能吹空調嗎

在我國傳統(tǒng)觀念里,產婦坐月子總是被保護在一個“密不透風”的環(huán)境里,有的甚至被子、長袖裝、長襪統(tǒng)統(tǒng)派上用場。炎炎夏日,坐月子可以開空調嗎?夏季坐月子可適當吹空調,能預防疾病如濕疹等,但應控制在26攝氏度左右。

為了防范中暑,產婦坐月子不能捂得太厲害,空氣流通是散熱、降低環(huán)境溫度的最好方法。產婦房間可以適當開空調或者吹風扇,把房間溫度降下來,但不能讓空調風對著產婦和寶寶吹。

另外,房間的溫度要保持在24℃左右,濕度要保持在50%到60%之間。此外,產婦的衣服一定要透氣吸汗。如果覺得熱,產婦最好多喝水,可以喝淡鹽水來補充鹽分。

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如何科學坐月子

產后如何科學坐月子

分娩后,產婦的身體需要經過一段時間的修養(yǎng)才能完全康復,因此坐月子是很有必要的,但關鍵在于怎樣科學地坐月子。那么,想要科學坐月子,產婦該怎么做呢?

1、注意休息

休息是坐月子的頭等大事。產后一定要在家里靜養(yǎng),注意睡眠,不要讓自己過度疲勞,但也要注意不要整個月都躺在床上。通常,在寶寶出生后的第二天,產婦就應該下地走動,活動身體,有助于產后恢復。

2、注意子宮恢復情況

產后要注意觀察子宮的恢復情況,觀察惡露的顏色的變化,在正常情況下,惡露應由紅變白,量由多漸少,氣味由血腥味到無,一般一個月后惡露應排凈,若惡露不凈或出現(xiàn)異常,就要及時看醫(yī)生。要記得在產后6-8周后去醫(yī)院做產后檢查。

3、保持精神愉快

產后的女性,由于生理上的變化,精神比較脆弱,加之壓力增大,有可能發(fā)生產后抑郁癥。因此,一定要在家里保持歡樂的氣氛,尤其是丈夫應該多體諒妻子,在精神和生活上都給予支持。

4、合理安排飲食

產后的前幾天,產婦的身體非常虛弱,既要恢復自身的生理功能,同時還要兼顧哺乳,因此,需要為身體補充足夠的熱能和各種營養(yǎng)素,同時還要考慮到尚未完全恢復的腸胃功能,保持飲食清淡營養(yǎng)均衡,可配合自己的口味吃一些小零食或給菜肴調調味,以增進食欲。

5、保持清潔衛(wèi)生

從產后的第二天起,產婦可以和往常一樣,正常地梳頭、刷牙、漱口。梳頭會使你的血液通暢,有助于提神。如果你的牙齦有點問題,可以先用紗布包住手指漱口,可活血通絡、牢固牙齒。

6、適當鍛煉身體

堅持在月子里進行必要的身體鍛煉,做一些產后體操,可以很好地恢復體質、體型。

7、絕對避免性生活

女性的生殖器官經過妊娠和分娩的變化的創(chuàng)傷,必須經過一段時間才能恢復正常,產婦身體的全面恢復需要約兩個月的時間。產婦最好通過產后檢查判斷身體已經完全恢復后,才開始性生活,并且在產后1年內最好采取避孕措施,為子宮全面康復提供時間。

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坐月子能玩手機嗎

坐月子能玩手機嗎

手機、ipad等電子產品幾乎成為了人們不可缺少的附屬品,那么,坐月子期間可以玩手機呢?一般而言,月子期間可以玩手機,但玩手機需要慎重,因為生完寶寶后,媽咪的身體還比較虛弱,身體免疫力也比較差,需要好好休息,如在月子期間長時間對著手機,眼睛受到電磁波輻射,容易造成用眼疲勞。很多媽咪在玩手機、ipad時經常保持同一姿勢的話,這樣容易造成腰酸背痛,不利于產后的恢復。

此外,媽咪在產后不僅需要恢復身體,還承擔著照顧寶寶的重任,常常需要起夜給寶寶喂奶,如果長時間玩手機的話,容易影響產后休息,也可能影響照顧寶寶的精力。所以,坐月子期間,媽咪還是少玩手機為好。

不過并不是說媽咪在月子期間就絕對不能玩手機,偶爾還是可以用的,但要注意玩手機、ipad等電子產品時,不要持續(xù)過長時間或離眼睛太近,每次持續(xù)使用時間不要超過30分鐘,然后盡量不要連接wifi,因為連接wifi手機輻射會比較大。

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剖腹產月子注意事項

剖腹產如何坐月子

剖腹產如何坐月子?坐月子期間一定要及時補充大量水分,注意護理傷口,還要細心觀察惡露情況,產婦在坐月子的時候不要再為了顯身材而穿緊身衣了,可以做適量運動,有助于傷口愈合。剖腹產月子注意事項有:

1、大量補充水份。剖腹產產婦應該在月子期間喝大量的水。這不僅是預防便秘也是有利于哺乳。

2、護理傷口。產后盡量不要有大動作,在咳嗽或大笑的時候可以用手撐住傷口或用枕頭頂住腹部以上,有助于減輕疼痛感。好好護理傷口,預防感染。如果出現(xiàn)傷口紅腫甚至發(fā)燒等跡象,應該馬上就診。

3、細心觀察惡露。產后產婦陰道分泌物大大增加,但是隨著身體逐漸康復,惡露的量會有所減少,惡露的顏色應該也會從鮮紅色逐漸變?yōu)榉奂t色,最后變成黃白色。細查惡露是剖腹產產婦必做的功課,如果發(fā)現(xiàn)惡露有異常應該馬上就診。

4、衣著要寬松。產婦應該選擇大一號的系帶子內褲或平腳內褲。

5、可做適量的運動。術后6-8周的時候,可以開始做一些中度運動量的活動,但一定要得到醫(yī)生認可才可以進行。剖腹產產婦身體若要徹底恢復到孕前水平,視乎個人情況,可能需要幾個月到一年的時間。

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冬天坐月子注意事項

冬天坐月子注意事項

在這個冬天剛生下小寶寶的產婦比較辛苦,本來民間就講究坐月子不能感染風寒,冬天里坐月子就更要講究了。民間信奉許多坐月子禁忌,例如不能出門、不能吹風、不能洗澡等,這是以前衛(wèi)生條件不好時的舉措,到今天已無必要。實際上,冬天坐月子注意事項有哪些呢?

1、新媽媽衣褲要寬松、舒適

冬季天氣寒冷,新媽媽哺乳、照顧嬰兒更易畏寒。由于妊娠期體內積蓄的一部分液體要排出,出汗較多,汗?jié)n污垢會弄臟衣物,所以應經常洗澡及勤洗勤換內衣,以保持皮膚清潔。

2、冬季室內環(huán)境要保持溫暖、濕潤、清新

“冬季坐月子”的重點是要保暖。室內溫度以20℃-25℃為宜,切忌忽高忽低。在沒有暖氣的南方,可以采用空調和電暖氣等設備來保持室內溫度;而對于氣候干燥的北方來說,保持室內適宜的濕度也非常重要。一般來說,室內濕度以55%-65%為宜。

3、新媽媽被子要薄一點,床不要太軟

外面寒風刺骨,屋里卻是暖洋洋的,所以我們除了做好定時通風外,還要注意被褥不要過厚,即使冬天被子也應比懷孕后期薄一些。應選用棉質或麻質等輕柔透氣的產品。每1-2周換洗、曝曬一次。

4、新媽媽淋浴時水溫要適宜,同時注意防風

產后洗澡能解除分娩疲勞、舒緩精神,而且還能保持身體清潔衛(wèi)生,減少發(fā)病。但冬季坐月子的新媽媽,最好在生產1周以后再洗澡。洗澡時,特別要注意水溫適宜,嚴防風、寒乘虛而入。冬天沐浴,必須密室避風,浴室宜暖和,可提前開啟浴霸等浴室取暖設備,將室內溫度調整至20℃后再進入。

5、頭發(fā)洗后立即擦干,用木梳梳頭有利于促進血液循環(huán)

骯臟的頭發(fā)會損害頭皮的毛囊,使頭發(fā)容易脫落,因此應洗頭、梳頭,但要避免濕邪侵入。

6、營養(yǎng)要均衡,果蔬不可少

坐月子應吃些營養(yǎng)高、熱量高且易消化的食物,同時要多喝水,以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。產后多虛多瘀,應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃,寒涼則血凝,惡露不下,會引起產后腹痛、身痛等諸多疾病。

7、補充營養(yǎng)同時別忘了補鈣

中國營養(yǎng)學會推薦,乳......

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月子里能剪指甲嗎

月子里能剪指甲嗎

產婦在坐月子時是可以剪指甲的。按照傳統(tǒng)的說法,產婦在坐月子期間不可以剪指甲,是因為怕會招來“剪刀風”,導致產婦生病,這一說法顯然是錯誤的。

月子里不剪指甲可能會引起一些麻煩,如指甲過長導致細菌殘留,還有可能在護理寶寶的時候不小心劃傷寶寶,導致寶寶的皮膚發(fā)炎。因此,產婦需要勤剪指甲,以免導致不必要的健康隱患。

其實月子里不僅僅可以剪指甲,就連洗澡、刷牙、洗頭都是可以的,只要在做這些的時候,注意好保暖,不要受涼就可以了。產婦在剪指甲的時候最好用專門的剪刀,這樣可以保證產婦的手指不被指甲刀弄破。

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為什么要穿月子鞋

夏天有必要月子鞋嗎

女性的月子一定要坐好,以免以后有后遺癥,那么夏天有必要月子鞋嗎?

產婦之所以坐月子,就是因為在這個月子里面恢復身體的,因為剛剛生產完寶寶,身體是會很虛弱的,而且在月子里面會大量的排汗。這個時候,肯定是不能著涼的,不管在任何時候坐月子,一定要保暖,那么涼拖肯定是不能穿的。對于產婦來說,一定是要穿月子鞋的,主要是月子鞋可以包裹著產婦媽媽的腳,避免腳部受風。

因為女人在月子期間經常出虛汗,月子鞋一定要有非常好的吸汗的功能,不然汗水滯留在皮膚的表面也是很容易著涼的,這里還建議媽媽們要穿一雙厚一點的棉襪子。

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坐小月子注意事項

小月子多久可以出門

剛開始坐小月子的時候女性盡量不要出門,通常小月子多久可以出門呢?

小月子一般過半個月左右就可以出門,沒有特殊情況,盡量注意休息,小月子一個月之內是不能同房,但是如果上班很輕松,也是可以上班,關鍵是一定要注意休息,勞累了,主要是怕子宮復舊不好。

做人流以后的產假期一般是三周左右,也就是人流假國家法律規(guī)定三周左右。要看自己的工作情況,一般醫(yī)院會開出假條三周,可以休息三周。當然沒什么工作,沒有特殊情況,盡量就在家休息,少出門,注意外陰的衛(wèi)生。

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小月子要坐多久

流產坐小月子要坐多久

流產后女性也要坐一段時間的小月子,那么流產坐小月子要坐多久呢?

流產手術之后,坐小月子的時間一般建議是一周左右。人流手術是一種比較常見的婦科手術,但是終止妊辰之后,對身體還有內膜都有一定的影響。術后如果休息得比較好,身體恢復起來也會快一點。同時,要避免劇烈運動,一個月內不能同房,吃比較清淡的食物,不要吃辛辣刺激以及活血的食物。還要注意會陰部衛(wèi)生,如果流血特別多或者肚子特別痛,要隨時去醫(yī)院進行復查。

在小月子的時候是需要臥床休息的,在臥床的過程當中營養(yǎng)要均衡,若是在小月子期間還出現(xiàn)出血等情況的話,就要及時的避免一些運動了,同時同房也是不可以的,這個時候女性的身體還很虛弱,不適宜做此類的事情。

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怎么做小月子不落毛病

怎么做小月子不落毛病夏天

就算是夏天,小月子沒坐好也容易落毛病,那么夏天怎么做小月子不落毛病呢?

保持充足的睡眠。不要干超過自己能力的體力活,因為那樣的話,我們身體也承受不住。坐月子期間少去聚餐,少去唱歌的地方,少去人多的地方。可以呼吸一些新鮮的空氣,這樣才是坐月子的方式。坐月子期間,我們可以洗澡的,洗澡的時候選擇淋雨,淋雨洗澡可以少滋生細菌。注意個人衛(wèi)生才是坐月子的一種狀態(tài)。小月子要好好對待,才能讓身體更加健康,不落毛病。如果有條件的話,我們就多休息一段時間吧,半個月或者一個月。

注意不管是人工流產或自然流產,流產后調養(yǎng)對婦女而言是非常重要的。因為流產后,子宮、卵巢等生殖器管要恢復到正常狀態(tài),需要一段時間來進行適當?shù)恼{養(yǎng)。如果調養(yǎng)得宜,則往后的身體狀況不會差太多;相反的,如果不注重調養(yǎng),則身體健康可能由此走下坡,常常會出現(xiàn)如腰酸、經痛、經前腹瀉、白帶多等經前癥候群出現(xiàn),或造成習慣性流產,甚至會嚴重到不易受孕。

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聯(lián)系編輯:曾靜波

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