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孕婦能吃油桃嗎

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孕婦能吃油桃嗎

孕婦可以吃油桃嗎？油桃營養(yǎng)豐富，含有多種人們需要的營養(yǎng)素。孕婦吃油桃可以補充身體所需的營養(yǎng)素，特別是維生素C。

一個新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助于身體吸收鐵和維護免疫系統(tǒng)，而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關(guān)重要，膠原還能促進傷口結(jié)疤，對傷口愈合十分重要。

另外，油桃還有養(yǎng)陰生津、補益氣血的功效，其含鐵量也較高，所以，孕婦吃油桃可以同時補充維生素C和糖分，對自己和胎兒的健康都有好處哦。

不過需要注意的是，孕婦一次不要吃太多油桃，一次一兩個即可，不要在空腹下食用。

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孕婦吃油桃上火嗎

油桃上火嗎？油桃吃多了是會上火的，所以不能多吃，特別是孕婦。油桃吃多了，容易讓人生瘡癤，尤其是內(nèi)熱偏盛的人吃油桃過多，這種現(xiàn)象更明顯。喜歡吃油桃又怕上火的孕婦，可以吃桃果脯，吃桃果脯不會那么容易上火。

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懷孕吃油桃的注意事項

1、油桃雖好吃，但不可多食。常言“桃養(yǎng)人”是指食桃要適度，恰到好處，一次吃一個即可。

2、多吃桃子容易上火，凡是內(nèi)熱偏盛、易聲瘡的人，胃腸功能不良的孕婦均不宜多吃油桃。

3、要吃新鮮的油桃，油桃不宜儲藏，孕婦更要注意保證食物的新鮮。

4、未成熟的油桃不能吃，否則會腹脹或生癤癰。李時珍曾說：生桃多食，令人膨脹及生瘡癤，有損無益。

5、爛桃切不可食用。桃子爛了會滋生各種細菌，人吃了容易生病，所以切記桃子爛了不要吃。

6、油桃仁雖然有破血行淤、滑腸通便的功效，但是桃仁含有揮發(fā)油和大量的脂肪油，瀉多補少，所以不要多吃，桃仁吃多了，可以導(dǎo)致中毒，早期有惡心、嘔吐、頭疼、頭暈、視力模糊、心跳加速等現(xiàn)象，嚴重者可導(dǎo)致心跳停止。尤其是孕婦，更不要食用。

7、油桃忌與甲魚同食。油桃和甲魚一起吃，一方面降低了兩者的營養(yǎng)價值，另一方面還會出現(xiàn)上火發(fā)炎等現(xiàn)象。

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適合孕婦的油桃食譜

油桃沙拉

食譜原料：油桃6只，水750毫升，糖350克，丁香花蕾6粒，小豆蔻6克。

制作方法：

1、用糖，丁香花蕾，小豆蔻和水制成糖水，煮沸加蓋，浸泡十分鐘。

2、將油桃去皮，保留圓形，浸漬在熱糖水中。

3、然后取出，切片，將核挖去。

4、裝在湯盆內(nèi)，澆上鹵汁，把油桃包裹起來。

蓮子油桃番茄湯

食譜原料：已經(jīng)去芯的蓮子150克、油桃2個、番茄沙司50克、清水1000克。

制作方法：

1、蓮子提前用清水泡一夜。

2、油桃去核切塊備用。蓮子、番茄沙司，放入清水中煮沸。文火煲30分鐘。

3、加入油桃煮沸后，轉(zhuǎn)文火煲10分鐘，就可以了。

　　

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