寶寶愛生病？原來是偏食惹的禍

海鮮類

　　強(qiáng)大作用：影響免疫活性細(xì)胞

　　代表食物：帶魚、蝦

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　有些寶寶覺得魚有腥味就不肯吃魚，有些家長則怕魚骨頭卡到寶寶，所以也少給他們吃魚。這可是不行喲。魚、蝦內(nèi)含有豐富的維生素和鐵、鋅、銅等礦物質(zhì)，多吃魚、蝦等海鮮食品不僅能幫助寶寶補(bǔ)腦，還能幫助寶寶調(diào)節(jié)免疫功能，有助于提升免疫力。

蔬果類

　　強(qiáng)大作用：維持人體正常免疫功能

　　代表食物：青菜、蘋果

　　要讓寶寶吃水果還容易些，畢竟水果天天的味道和美麗的外表還是很討喜的。不過要讓寶寶吃菜，可是讓無數(shù)媽媽都頭疼了一把。不過，就算寶寶不吃菜，媽咪也要想辦法哦。果蔬中含有大量的維生素C，能夠維持人體正常的免疫功能，促進(jìn)鐵的吸收。如果不愛吃蔬菜或這水果，會影響免疫力，也更容易貧血。