2013-07-23 16:00:18出處:PCbaby作者:小頓
謠言二:減肥餐=低卡路里餐 圖片來源于太平洋親子網(wǎng) 許多產(chǎn)婦在為自己制定“瘦身餐”的時候,往往根據(jù)卡路里來計算,覺得蔬菜、水果卡路里低就只吃蔬果,肉類、奶制品卡路里高就不敢食用,這種想法真是不靠譜。 產(chǎn)后的飲食應該全面而合理。產(chǎn)后第2周內不建議食用魚類和肉類,是出于身體吸收的考慮,到了第3周,等身體適應,可以適當吃些。產(chǎn)婦不能挑食偏食,膳食應該做到干稀搭配、葷素結合,少吃煎、炸等不易消化的食物。
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