健康吃飯 寶寶要少碰的5種晚餐

　　糟糕的晚餐四：大碗肉湯的晚餐

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圖片來(lái)源于太平洋親子網(wǎng)

　　隨著天氣越來(lái)越冷，晚餐能夠喝一碗熱騰騰的湯是何等幸福的事情。許多朋友煲湯都會(huì)加入肉，例如排骨湯、雞湯、鴨湯等，這類湯品營(yíng)養(yǎng)很棒，卻不怎么適合在晚上喝，因?yàn)檫@類肉湯一般比較油膩。對(duì)于腸胃功能還很薄弱的寶寶在晚上不一定能接受過(guò)于油膩的湯水。

　　健康晚餐之道：可以讓寶寶在中午喝肉湯，如果晚上要喝肉湯，可以撇去大部分浮油再喝。

　　糟糕的晚餐五：帶甜品的晚餐

　　有些家庭有晚餐后吃甜品的習(xí)慣，對(duì)于小朋友來(lái)說(shuō)自然是極好的，不過(guò)這樣的飲食卻是極不好的。晚上吃過(guò)于甜膩的東西很容易給腸胃消化造成負(fù)擔(dān)。另一方面，晚餐后活動(dòng)少，甜品中的糖分很難在身體中分解，進(jìn)而會(huì)轉(zhuǎn)換成脂肪，容易造成肥胖，長(zhǎng)此以往也有引發(fā)心血管疾病的可能。

　　健康晚餐之道：晚餐到睡覺(jué)前都不要吃甜品，想吃甜品的話，可以在正餐之間的加餐食用，而且不宜過(guò)甜。

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