孩子成長 不能少的綠葉蔬菜

　　讓孩子愛上吃蔬菜的小妙招

　　妙招一：誘吃——從添加副食品開始!

　　要讓孩子愛上吃第一口蔬菜的滋味，就從添加副食品的階段開始吧!這也是讓孩子早點習慣蔬菜味道的最好方法。

　　添加蔬菜類副食品時，要循序漸進，可先制作成菜泥喂食，等孩子慢慢適應蔬菜的味道后，再將蔬菜切成碎末，熬成菜粥，或添加到面條中喂食。

　　等孩子開始長牙，有一定的咀嚼能力后，就可以讓孩子吃切得較碎的燙青菜或炒青菜了。

　　不過，湯國廷也提醒，為了不讓孩子產生排斥感，有些較粗長的菜類記得要切成較小或較碎，以利孩子咀嚼。

　　面對咀嚼能力不佳或不喜歡咀嚼的孩子，可以采取循序漸進的方式，慢慢將蔬菜加入小朋友喜歡吃的食物中，并且由軟至硬，相信可以讓孩子逐漸習慣甚至是喜愛上蔬菜的口感及味道。