清爽茶飲為備孕女性抗疲勞

　　相信不少正在備孕的為準(zhǔn)媽媽都是每天在電腦前奮斗的白領(lǐng)姑娘，一天8個(gè)小時(shí)甚至更長(zhǎng)時(shí)間下來，相信不少女性朋友都會(huì)覺得十分疲倦。身體的舒緩對(duì)好孕可是有非常重要的作用，那怎樣在繁忙的工作中得到舒緩呢，小編覺得工作中來一杯茶是再好不過了。

圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　無論再怎么忙，一邊工作一邊喝杯茶的時(shí)間也是有的，而且喝水這件事本來就不能少。在工作中來一杯保健茶飲，不僅能夠解渴補(bǔ)水，還能幫助白領(lǐng)女性舒緩疲勞，這樣一天下來也不至于過于勞累。這樣說來，方便沖泡、味道清爽的茶飲當(dāng)首推了。

一杯綠茶 開啟一天好精神

　　相信有不少女性朋友喜歡上班就來一大杯咖啡提神。咖啡的提神效果雖好，可是咖啡因含量也不少，如果處于備孕期的女孩子，更是應(yīng)該少喝咖啡。如果怕疲憊，不妨用清淡的綠茶來代替。

　　綠茶是未經(jīng)發(fā)酵制成的茶，保留了鮮葉的天然物質(zhì)，幾粒茶葉泡入開水中，清淡的茶香撲鼻而來，想必就讓大家清醒不少。綠茶含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分也較多。綠茶中的這些天然營(yíng)養(yǎng)成份對(duì)防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶類所不及的。

　　綠茶中少量的咖啡因既有提神的作用，又不用擔(dān)心攝入的咖啡因過多。

　　綠茶沖泡方法小貼士

　　泡茶溫度：水溫控制在80℃-90℃。

　　洗茶：沖泡茶葉的第一泡不要喝，沖了熱水后搖晃一下即可倒掉。

　　泡茶時(shí)間：沖泡好的茶要在30分鐘-60分鐘內(nèi)喝掉，否則茶里的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)變得不安定。

　　綠茶不宜空腹喝。綠茶性涼，含有咖啡因，如果濃度越高，咖啡因含量也會(huì)增加，如果空腹飲用，會(huì)損傷胃部。