2015-08-28 07:45:00出處:PCbaby作者:小頓
相信不少正在備孕的為準(zhǔn)媽媽都是每天在電腦前奮斗的白領(lǐng)姑娘,一天8個(gè)小時(shí)甚至更長(zhǎng)時(shí)間下來(lái),相信不少女性朋友都會(huì)覺(jué)得十分疲倦。身體的舒緩對(duì)好孕可是有非常重要的作用,那怎樣在繁忙的工作中得到舒緩呢,小編覺(jué)得工作中來(lái)一杯茶是再好不過(guò)了。 圖片來(lái)源于太平洋親子網(wǎng) 無(wú)論再怎么忙,一邊工作一邊喝杯茶的時(shí)間也是有的,而且喝水這件事本來(lái)就不能少。在工作中來(lái)一杯保健茶飲,不僅能夠解渴補(bǔ)水,還能幫助白領(lǐng)女性舒緩疲勞,這樣一天下來(lái)也不至于過(guò)于勞累。這樣說(shuō)來(lái),方便沖泡、味道清爽的茶飲當(dāng)首推了。 一杯綠茶 開(kāi)啟一天好精神相信有不少女性朋友喜歡上班就來(lái)一大杯咖啡提神?Х鹊奶嵘裥Чm好,可是咖啡因含量也不少,如果處于備孕期的女孩子,更是應(yīng)該少喝咖啡。如果怕疲憊,不妨用清淡的綠茶來(lái)代替。 綠茶是未經(jīng)發(fā)酵制成的茶,保留了鮮葉的天然物質(zhì),幾粒茶葉泡入開(kāi)水中,清淡的茶香撲鼻而來(lái),想必就讓大家清醒不少。綠茶含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分也較多。綠茶中的這些天然營(yíng)養(yǎng)成份對(duì)防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等具有特殊效果,是其他茶類所不及的。 綠茶中少量的咖啡因既有提神的作用,又不用擔(dān)心攝入的咖啡因過(guò)多。 綠茶沖泡方法小貼士 泡茶溫度:水溫控制在80℃-90℃。 洗茶:沖泡茶葉的第一泡不要喝,沖了熱水后搖晃一下即可倒掉。 泡茶時(shí)間:沖泡好的茶要在30分鐘-60分鐘內(nèi)喝掉,否則茶里的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)變得不安定。 綠茶不宜空腹喝。綠茶性涼,含有咖啡因,如果濃度越高,咖啡因含量也會(huì)增加,如果空腹飲用,會(huì)損傷胃部。
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