水果煮著吃 提高BB抵抗力

圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

橙子煮著吃：緩解咳嗽

　　秋季氣候干燥，容易引起咳嗽，這個(gè)時(shí)候可以吃蒸橙子來緩解咳嗽的癥狀。不過這道蒸橙子適合于由肺燥引起的熱咳，對(duì)于由外感風(fēng)寒引起的寒咳則不適合了。

　　推薦食譜：鹽蒸橙子

　　食材：

　　橙子1個(gè)、鹽1/4茶匙

　　做法：

　　1、將橙子洗干凈之后，從橙子上部1/4處切開。

　　2、放入少許鹽，用筷子在橙肉戳幾下，再將橙子蓋好。

　　3、將橙子放在碗中，隔水燉15分鐘，然后取出，食用橙肉即可。