寶寶便秘后，媽媽不妨可以調(diào)整一下飲食結(jié)構(gòu)，讓寶寶可以通暢便便。

　　·讓寶寶吃纖維質(zhì)高的食物，因?yàn)槔w維能夠促進(jìn)腸胃道益菌的生長(zhǎng)，同時(shí)還能吸收腸內(nèi)水分，刺激蠕動(dòng)，有利于排便。

　　·讓寶寶吃飯要細(xì)嚼慢咽，這樣有助于正常的消化和吸收食物。

　　·不吃太飽，少量多餐的飲食方式有助于消化，也能幫助寶寶順利排便。

　　·少喝或不喝碳酸飲料，因?yàn)樘妓犸嬃蠒?huì)增加排尿次數(shù)，吸收體內(nèi)水分，不利于排便。不過(guò)要多喝白開(kāi)水，并保持適量運(yùn)動(dòng)。