據(jù)說在西方，平安夜來臨之際，人們會互送“平安果”，傳遞一份美好祝福。蘋果寓意平安，平安夜吃蘋果也被大家當(dāng)做獲得幸福平安的傳統(tǒng)。
既然平安夜要吃蘋果，那么到底幾點(diǎn)吃蘋果最好呢?今天小編就來為你揭秘!
有人說平安夜吃蘋果最好是10點(diǎn)，也有說22點(diǎn)的，但其實(shí)最好還是24點(diǎn)鐘聲敲響的那一刻吃蘋果，鐘聲響起，這一刻你吃下的不僅是蘋果，更代表了一整年的平安與幸福。
其實(shí)，除了應(yīng)節(jié)外，吃蘋果還有這些好處：
1、蘋果富含抗氧化劑雖然大多數(shù)水果和蔬菜中都含有的抗氧化劑，但蘋果是其中一種最富含抗氧化劑和槲皮素的，它有助于對抗自由基損傷，提高你的免疫系統(tǒng)，以及預(yù)防各種疾病。在早上吃蘋果，可以把它添加到你的早上的奶昔里，也可以在睡覺前或者午餐時(shí)間把它當(dāng)做零食吃。。如果你是炸薯?xiàng)l的忠實(shí)粉絲，但你又想要吃的健康，那就考慮吃蘋果片。它們是健康、美味的，也是你給你的孩子的一個(gè)很好的零食。
2、蘋果能保持眼睛健康由于蘋果的高抗氧化劑含量，如果你每天至少吃一個(gè)蘋果，這樣能幫助你的眼睛保持健康。蘋果擁有極好的的保護(hù)眼睛健康的好處，還可以幫助預(yù)防白內(nèi)障。大量研究表明，吃富含抗氧化劑的水果，像多吃蘋果的人，較少患白內(nèi)障�，F(xiàn)在，養(yǎng)成每天一蘋果的習(xí)慣，在你50歲或者60歲的時(shí)候就不會患上白內(nèi)障了。
3、蘋果富含纖維蘋果含有豐富的纖維，有助于調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)，整體保持你的腸道系統(tǒng)健康。纖維可以幫助你控制饑餓感，讓你長時(shí)間保持飽感，這意味著蘋果是介于兩餐之間的一種極棒的和健康的零食。此外，蘋果中的纖維還可以幫助降低膽固醇和防止腹瀉和便秘。
4、蘋果能促進(jìn)肝臟解毒蘋果對你的肝臟也是很有好處的。許多人都談?wù)撆哦撅嬍常绻銢]有向醫(yī)生咨詢過，永遠(yuǎn)都不要嘗試。畢竟，堅(jiān)持任何一種飲食都是不容易的，但很幸運(yùn)的是，你可以通過一天吃一蘋果來保持您的肝臟健康。當(dāng)肝臟健康的時(shí)候，即使沒有所謂的解毒粉和飲料，它都能夠?qū)⒂泻Χ舅嘏懦w外。
5、蘋果能保持心臟健康每天吃蘋果的一個(gè)好處是，它們有助于保持你的心臟健康。蘋果中的纖維有助于降低膽固醇水平，從而降低你患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。此外，蘋果可以幫助防止你的動脈斑塊的形成，從而降低你患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。你知道心臟疾病是女性的最大殺手嗎?把蘋果納入你的飲食計(jì)劃，這樣你會擁有更久遠(yuǎn)，更健康的生活。
6、蘋果能夠提高你的忍耐能力如果你想提高你的忍耐力，可以嘗試在運(yùn)動前吃一個(gè)蘋果。原因是，蘋果可以使氧氣更容易進(jìn)入肺，使你的鍛煉更容易，鍛煉時(shí)間也越長。所以下次大家去健身房前，別忘了吃蘋果或喝一杯蘋果汁。效果可能會讓你大吃一驚!
7、蘋果有助于減肥大家有沒有聽說過，節(jié)食者應(yīng)該一整天吃小餐?如果你正在努力減肥，蘋果是小餐的其中一部分，特別是在清晨，。蘋果是低熱量的，它可以幫助抑制你的食欲。當(dāng)你餓了的時(shí)候，與其尋找糖果或薯片，不如吃一個(gè)蘋果，獲得所有健康的好處。
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