不先排毒 你再怎么拼命減肥也沒用

2016-12-09 12:21:52出處:PCbaby作者:佚名

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挑睡袋 學學這些精明識貨的媽媽準沒錯

圖片來源于太平洋親子網

  ·睡眠充足

  手機黨、游戲黨、追劇黨,晚睡的理由千千萬,卻敵不過一條身體排毒。之前網上流傳夜晚各器官排毒時間表,科學性雖有待考究,但是夜晚人體確實開始排毒,而且要在深度睡眠下才會啟動排毒功能。

  長時間晚睡,會引起分泌系統(tǒng)功能紊亂,不利于排出體內毒素。而且晚睡容易餓,餓了就要吃,吃了又不容易消化,然后就……你懂的!

  ·多運動

  無論是減肥還是排毒,都要記得管住嘴、邁開腿,對于久坐的小伙伴更是如此,要知道,流汗可是最好的排毒方式,通過排汗,把身體里的垃圾都排掉。此外,運動也能促進腸胃蠕動、促進血液循環(huán),對緩解便秘起到很好的效果。

  運動還能塑造形體,展現曲線美,人會更有精神、更有活力,這不就抵過了很多護膚品

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